Переключиться на мобильную версию

Новогодняя диета: ТОП-5 полезных специй

Если ты будешь утверждать, что придерживаешься здоровой диеты в период праздничных застолий, это будет не совсем правдой. Однако ты можешь получить больше пользы, если будешь добавлять в свои новогодние блюда полезные витаминные специи, обладающие противовоспалительным действием и антибактериальным эффектом. Они помогут твоему организму справиться с чрезмерной нагрузкой.

Узнай, какие специи помогут тебе сохранить фигуру в период праздников
Узнай, какие специи помогут тебе сохранить фигуру в период праздников
depositphotos

Итак, возьми на заметку, какие специи следует добавлять в свои праздничные блюда:

Розмарин

Добавляй розмарин в жареное мясо, картофельное пюре или даже печенье. Кроме приятного аромата, как выяснили исследователи из Университета штата Канзас, добавление экстракта розмарина при жарке котлет для гамбургеров уменьшает содержание в мясе гетероциклических аминов (HCAs ) - канцерогенов, которые формируются при жарке или приготовлении красного мяса ​​на гриле.

Читай также: Какие ошибки питания приводят к проблемам с кожей 

Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительными свойства и, согласно результатам изысканий, помогает успокоить желудок за счет уменьшения чувства тошноты.

Корица

Многие добавляют в корицу в горячий сидр, кофе и вино, но эта специя в умеренных количествах обязательно должна являться частью здорового питания. Корица обладает антибактериальными свойствами и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Мята

В мяте содержатся бета-каротин, витамин А и витамин С. А, как показывают результаты исследований, ее аромат помогает предотвратить головные боли вызванные напряжением, улучшить концентрацию внимания, обуздать аппетит и даже уменьшить симптомы простуды.

Читай также: Рождество: Традиции праздника и что поставить на стол

Мускатный орех

Не обходи вниманием мускатный орех, обязательно добавляй его в свои блюда, ведь эта специя известна своими противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

Смотри, как приготовить имбирное печенье:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь