Переключиться на мобильную версию

Топ-3 продукта для эффективной работы мозга

Узнай, какие продукты нужно включить в свое меню, чтобы стимулировать работу мозга.
Хочешь, чтобы твой мозг работал?! Подкрепляйся правильно!
Хочешь, чтобы твой мозг работал?! Подкрепляйся правильно!
shutterstock.com

Чтобы сохранить ясность мысли, эффективно бороться со старческим склерозом  и уберечь свой мозг от дегенеративных изменений, таких как болезнь Альцгеймера, чаще употребляй такие суперпродукты:  

Рыба
Морские сорта рыбы изобилуют омега–3 полиненасыщенными кислотами, которые необходимы для поддержания функции нервной системы в норме. В большом количестве они содержатся в рыбе (лососе, форели, семге, скумбрии), Омега–3 жирные кислоты помогают замедлить формирование склеротических бляшек в сосудах и снижают артериальное давление. Также доказано, что они снижают риск болезни Альцгеймера, инсульта и помогают эффективно бороться с возрастными ухудшениями памяти.
 
 
Глюкоза
Глюкоза, которую наш организм синтезирует из сахара, в буквальном смысле является топливом, на котором работает человеческий мозг. Вот почему стакан какого–либо сладкого напитка помогает усилить наши интеллектуальные способности на какое–то время. Однако не переусердствуй – в случае "передозировки" это отразится не на мозге, а на твоей фигуре.
 
Орехи
Миндаль, кешью, кунжут и грецкие орехи. Орехи являются отличным источником токоферола (витамина Е), который является мощнейшим антиоксидантом. По словам ученых, он защищает клетки мозга и улучшает познавательные функции, которые с возрастом имеют склонность ухудшаться. Они также эффективны для профилактики болезни Альцгеймера и других дегенеративных расстройств.

Читай также: ТОП-5 блюд с орехами

Смотри, как приготовить запеченные яблоки с орехами и изюмом:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь