Переключиться на мобильную версию

Полезные перекусы: Несколько вариантов

Рассмотрим несколько вариантов полезных перекусов в офисе и дома.
Выбери свой вариант вкусного и полезного перекуса
Выбери свой вариант вкусного и полезного перекуса
shutterstock.com

Если ты испытываешь чувство легкого голода и хочешь перекусить чем-нибудь вкусным и полезным, возьми на заметку несколько блюд, которые не нанесут вреда здоровью и фигуре.

Тосты с авокадо
Авокадо очень полезен, поскольку богат витаминами и важными минеральными веществами. 
Разомни авокадо, добавь немного лимонного сока и перца и намажь на хлеб из пророщенной пшеницы. 
 
 
Яблоки запеченные с орехами
Возьми несколько яблок, удали из них сердцевину. Смешай молотые грецкие орехи с пряностями и изюмом, начини яблоки. 
В форму для запекания налей немного воды и помести яблоки, смазав их сверху медом. Поставь их в духовку, предварительно разогретую до 180 0С, выпекай до мягкости.
 
Авокадо с творогом
Идеальным в качестве перекуса будет также половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.
Греческий йогурт с медом и орехами
В стакан греческого йогурта добавь 2 ч.л. меда и рубленные орехи (которые ты любишь) и хорошо перемешай.
 
 
Кефир
Если у тебя нет времени готовить себе еду, просто приобрети упаковку кефира. Кефир утолит голод и благоприятно повлияет на микрофлору кишечника.
 
Смотри, как приготовить яблочные оладьи:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь