Чтобы выглядеть неотразимо на выпускном вечере, предлагаем тебе два варианта диеты. У тебя еще достаточно времени, чтобы сбросить лишний вес, не голодая.

Предложенное меню можно чередовать.
 
Первый вариант диеты для подростка:
 
Завтрак: омлет из двух яиц с зеленью и сыром, кусочек черствого хлеба, чай.
 
Ланч: йогурт, яблоко.
 
Обед: маленькая тарелка постного красного борща, кусочек вареной говядины.
 
Полдник: нежирный кефир.
 
Ужин: овощной салат с лимонным соком и ложечкой оливкового масла, молоко.
 
 
Второй вариант диеты для подростка:
Завтрак: куриное филе, гречневая каша, стакан чая или молока.
 
Обед: гречневый суп с грибами, 2 яйца всмятку, томатный сок.
 
Полдник: фрукты (кроме банана и винограда), бисквит.
 
Ужин: 50 г твердого сыра, йогурт, 1 запеченная картофелина.

Аппетитные ягодицы к лету – это возможно:

Читайте Ivona.ua в Google News