Переключиться на мобильную версию

Враги твоей фигуры: Топ-5 опасных для талии завтраков

Узнай, что не стоит есть на завтрак, если ты следишь за фигурой или стремишься похудеть.
Помни, рогалики и сдоба - враги твоей фигуры
Помни, рогалики и сдоба - враги твоей фигуры
shuttertstock

Завтрак – самый важный прием пищи, но все ли продукты годятся для завтрака? Как утверждают специалисты, люди мало знают о здоровой пище и редко следуют советам диетологов. А зря, ведь некоторые полезные, на первый взгляд блюда, таят в себе скрытую угрозу. Например, если ты следишь за фигурой, появление лишнего веса может стать для тебя неприятным сюрпризом.

Итак, давай рассмотрим яства, которые специалисты рекомендуют избегать употреблять на завтрак:

Яичница с беконом или колбасой
Такой завтрак содержит более 3000 калорий и подходит только тем людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом.

Сухие завтраки (хлопья)
Тем, кто сидит на диете необходимо отказаться от хлопьев, поскольку они содержат сахар или его заменители, что не способствует похудению.

Блины
Блины – калорийная и трудно перевариваемая пища. Для их приготовления используются яйца, мука, молоко и масло, поэтому это калорийное блюдо может стать причиной лишнего веса и нанести вред организму.

Читай также: Что подают на завтрак в разных странах мира?

Рогалики и плавленый сыр
Если ты будешь употреблять по утрам сдобные булки в сочетании с жирным сыром, это добавит тебе пару линий килограммов. Они ведь очень часто содержат много сахара и легко усваиваемых углеводов, что в сочетании друг с другом может проводить к выбросам инсулина. А если намазать рогалик плавленым сыром, все только усугубится.

Сдоба
Мягкие свежие булочки так и просятся на утренний стол, однако, прежде чем соблазниться, вспомни о том, что в них содержатся внушительные дозы сахара и жиров. И пусть тебя не вводят в заблуждение различные варианты булочек-мюсли с фруктами – они также богаты веществами, которые увеличивают в организме количество калорий.

Читай также: Твой идеальный завтрак: Какую выбрать кашу

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь