Очищающая гранатовая диета

Гранат – не только вкусный, но и очень полезный плод, обладающий ценными лечебными свойствами и помогающий сжигать лишние калории. Врачи настоятельно рекомендуют есть этот зернистый фрукт при многих заболеваниях, особенно связанных с нарушениями кроветворения, болезнях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Гранатовый сок также помогает отрегулировать уровень холестерина в крови. Но чаще всего его используют в качестве действенного и очень вкусного профилактического средства против различных вирусных и инфекционных заболеваний, потому что содержащиеся в нем вещества отлично восполняют в организме дефицит минералов и витаминов. Например, плод содержит много витаминов С, Р, В6, В12, а из минералов самыми необходимыми для здоровья человека являются содержащиеся в гранате магний, натрий, кальций, фосфор и железо.

Читай также: Ученые узнали, какой сок можно считать эликсиром молодости

Есть у этого фрукта и еще одно полезное свойство: он помогает очищению организма от вредных веществ. Этому способствуют находящиеся в нем полезные кислоты, пищевые волокна, пектин.

Однако, гранатовая диета показана не всем. Если у тебя есть проблемы с желудком, связанные с повышенной кислотностью, то тебе лучше отказаться от употребления этого плода, а тем более гранатового сока.

Очищающая гранатовая диета основана на употреблении гранатового сока и применяется при сильной зашлакованности организма, ожирении, склонности к отекам. Сок для каждого приема нужно готовить свежий, и ни в коем случае не использовать покупной. Кроме того, помни, что гранатовый сок может плохо сказаться на зубной эмали, поэтому пей его через трубочку.

Читай также: Стоматологи назвали причины разрушения зубной эмали

Продолжительность очищающей гранатовой диеты – три недели. В первую из них следует выпивать по пол стакана гранатового сока три раза в день между приемами пищи. Во время второй недели количество сока уменьшается на одну порцию – достаточно пить его два раза в день. И в последнюю неделю следует принимать пол стакана напитка всего лишь раз в сутки.

Так как гранат обладает свойством повышать уровень гемоглобина в крови и улучшать обмен веществ, то его можно использовать в целях оздоровления и снижения веса.  В 100 граммах этого фрукта содержится всего 70 ккал. Низкокалорийной является и гречневая каша, являющаяся второй основной составляющей гранатовой диеты, которая продолжается 7 дней. Примерное меню этого метода похудения должно выглядеть примерно так:

Завтрак : 150 г отварной гречневой крупы без масла и один гранат.
Второй завтрак: груша или яблоко.
Обед : 150 г отварного куриного мяса или рыбы, столько же гречки и один гранат.
Полдник: один банан.
Ужин: те же 150 г гречки, к которой можно подать зелень или некрахмалистые овощи.
Перед сном: стакан обезжиренного кефира.

Читай также: Как ухаживать за кожей с помощью кефира

Ориентируясь на это меню, ты можете использовать и другие фрукты, а рыбу и курицу заменить постным мясом или морепродуктами. В любом случае гранат нужно съедать в последнюю очередь.