Диета на основе чая, меда и кефира

Мед и кефир – прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы. В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма. Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ. Следи за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейди на обычное щадящее питание.

День первый

• Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т.п.
• Обед. Едим все, что хотим (не объедаясь).
• Полдник. Апельсин или грейпфрут.
• Ужин. Кефир 1% жирности.

День второй

• Завтрак. Чай с медом.
• Обед. Полноценный.
• Полдник. Кефир.
• Ужин. Кефир.

День третий

• Завтрак. Чай с медом.
• Обед. Кефир.
• Полдник. Кефир.
• Ужин. Кефир.

День четвертый

• Завтрак. Чай с медом.
• Обед. Чай с медом.
• Полдник. Чай с медом.
• Ужин. Чай с медом.

День пятый

• Завтрак. Кефир.
• Обед. Кефир.
• Полдник. Кефир.
• Ужин. Кефир.