Переключиться на мобильную версию

Как правильно сидеть за компьютером

Чтобы, после нескольких часов перед компьютером, не страдать от боли в спине, надо сидеть правильно.
Узнай, как правильно сидеть за компьютером
Узнай, как правильно сидеть за компьютером
depositphotos

1. Сядь на стул и отодвинь свои бедра максимально назад, как сможешь.

Читай также: Как лечить аллергический конъюнктивит

2. Сядь прямо, но при этом убедись, что поясница получает поддержку.

3. Отрегулируй высоту сиденья так, чтобы твои глаза находились на уровне с экрана, а твои колени находились на одной линии или немного ниже бедер.

4. Руки должны быть согнуты в локтях, а запястья лежать на столе. Во время работы с мышью, не отодвигай руку слишком далеко вперед.  

Читай также: Мобильные негативно влияют на состояние кожи: ТОП-5 проблем

5. Помни, что твоим ступням нужна опора - пол или небольшая скамеечка.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь