Переключиться на мобильную версию

Перевод времени на летнее в Украине: Как адаптироваться

Узнай, как адаптироваться к новому режиму после перевода времени на летнее время 2014 в Украине.
Перевод часов в Украине на летнее время 2014 произойдет в последнее воскресенье марта
Перевод часов в Украине на летнее время 2014 произойдет в последнее воскресенье марта
depositphotos.com

В 2014 году в ночь с субботы, 29 марта, на воскресенье, 30 марта, в Украине стрелки часов переведут на час вперед. А это означает, что, начиная с понедельника, просыпаться нам придется на час раньше.

Читай также: Перевод часов в Украине на летнее время 2014

Как отмечают специалисты, перевод времени наш организм воспринимает очень остро, как смену часового пояса. Сильнее всего переход на летнее время отражается на людях с хроническими недугами, детях и людях пожилого возраста. В этот период возрастает количество инфарктов и инсультов, несчастных случаев, самоубийств и ДТП, обостряются психические недуги.

Чтобы помочь своему организму привыкнуть к новому режиму, рекомендуется сбалансировано и разнообразно питаться, дабы с пищей поступали все необходимые нам витамины и питательные вещества. Не забывай включать в меню свежие фрукты и овощи, а также пить достаточное количество воды (не менее 6-8 стаканов в день). Это поможет поддерживать нормальную работу организма.

Читай также: Какие продукты включить в меню весной 

Кроме этого не забывай и о полноценном ночном отдыхе. Крепкий сон - одно из обязательных условий легкого перехода на летнее время. Чтобы высыпаться, приучай себя засыпать на час раньше, чем обычно. В этом тебе поможет теплая ванна и травяной чай.

Читай также: ТОП-6 привычек, которые нарушают твой сон

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
palach-yrka    05.04.2014, 18:58
Оценка:  0
palach-yrka
здесь хоть можно оставить комментарий, а то не в одной теме недопускают
Jiillia    30.03.2014, 10:39
Оценка:  0
Jiillia
Да какая адаптация? сбрендили? Организм сам начал вставать по солнышку ещё две недели назад. Вставала раньше в 8, теперь - в 6. Ну и сегодня проснулась в 7.00 по новому времени.
Это самый удобный перевод времени, какой только может быть - и осенью кстати, и весной не напряжно.
А какая-то массовая истерия по этому поводу - вы в подвалах без окон спите, что ли?
гость  (аноним)  29.03.2014, 12:37
Оценка:  0
гость
Сколько можно переводиться!?Какая нафик экономия,подумайте наконец о людях.2-3 недели адаптация......это кому нибудь о чем-то говорит!?
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь