Что может стать причиной возникновения метеоризма

Как известно, метеоризм для многих людей становится огромной проблемой, которая приносит ощущение постоянного дискомфорта, а также моральные страдания, чувство постоянного страха и стыда. Попробуй работать в людном офисе, страдая от подобного расстройства… 
 

Чтобы вылечить метеоризм, необходимо понять причины его возникновения. А они могут быть самими разнообразными. Конечно, все привыкли списывать появление газов, в первую очередь, на горох или бобы, однако существуют и другие причины, по которым может возникать метеоризм. Причем некоторые из них весьма неожиданные. Итак, рассмотрим их:
 

Это кажется вполне натуральным и здоровым выбором, но вместе с водой мы заглатываем много воздуха, что является причиной метеоризма. Кроме этого также вредно слишком быстро есть.

 

Читай также: Что съесть на обед: Топ-3 легких и сытных блюда 
 

71% регулярно занимающихся бегом людей имеют проблемы с газообразованием. Они возникают из-за более интенсивного дыхания во время бега. То же самое можно сказать и в отношении любителей йоги. Однако там причина возникновения метеоризма в другом – некоторые позы заставляют тело избавляться от газов.
 

Недостаточно следовать золотому правилу о 5-ти порциях фруктов и овощей в день, надо грамотно выбирать эти продукты. Воздерживайся от тех продуктов, что содержат углеводы в форме фруктозы. Среди них вишня, лук, капуста, яблоки, грибы, кукуруза и, естественно, бобы с горохом.
 

Стресс и беспокойство заставляют нас заглатывать слишком много воздуха.
 

Содержащийся в молочных продуктах сахар лактоза расщепляется в организме ферментом под названием лактаза. Порой его просто не хватает для переработки большого объема молочных продуктов, что и приводит к метеоризму. Кроме того, молочные продукты часто бывают довольно жирными. Они перевариваются дольше и задерживаются в кишечнике.

 

Читай также: Молочные продукты способствуют улучшению памяти
 

Ингибиторы протонной помпы, которыми лечат изжогу, активируют бактерии в кишечнике, что приводит к образованию газов. В лекарствах от кашля часто встречаются подсластители сорбитол или ксилит, которые очень плохо перевариваются и производят слабительный эффект, опять-таки рождая метеоризм.
 

Среди других причин развития газов отметим: