Переключиться на мобильную версию

Как быстро взбодриться

Рассмотрим несколько эффективных способов быстро взбодриться, если ты немного устала.
Короткая прогулка поможет тебе взбодриться
Короткая прогулка поможет тебе взбодриться
shutterstock.com

Если ты почувствовала усталость, а до конца рабочего дня еще много времени, возьми на заметку советы, которые помогут тебе быстро взбодриться.

Читай также: ТОП-3 напитка, которые помогут взбодриться утром

– Итак, ты чувствуешь усталость, встань и походи минут 10. Обычная ходьба подарит тебе заряд бодрости на 2 часа, утверждают психологи, ссылаясь на результаты исследований.
 
– Если тебе хочется зевнуть, не сдерживай этот порыв. Зевота охлаждает мозг, по сути, взбадривая его.
 
– Держи на рабочем месте что-нибудь красное и смотри на этот предмет, когда нужно прийти в тонус. Этот агрессивный цвет заставляет мышцы быстрее двигаться, а мозг – функционировать.

Читай также: Топ-11 креативных альтернатив кофе

– Потянись. Стань в дверной проем, расставив слегка ноги, и потяни руки вверх, коснувшись ими дверной рамы. Замри в такой позе на секунд 30. По мнению инструкторов йоги, это стимулирует нервную систему.

– Если у тебя хороший начальник, он не будет иметь ничего против того, что ты на пару минут посмотришь несколько забавных или просто смешных сюжетов в интернете, ведь заряд позитивной энергии подымет твое кровяное давление до оптимального предела.
 
– Исследования показывают, что избежать энергетического спада к середине дня помогут продукты, содержащие омега–3 жирные кислоты: морепродукты, мясо, яйца.
 
Смотри, как приготовить креветки в чесночном соусе:

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  06.10.2012, 16:34
Оценка:  0
гость
Зевота охлаждает мозг, по сути, взбадривая его.

британские ученые?
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь