Переключиться на мобильную версию

Как сохранить здоровье глаз

Давай рассмотрим несколько простых, но эффективных правил, которые нужно соблюдать, если хочешь сохранить глаза здоровыми.
Не забывай, что твои глаза нуждаются в отдыхе от компьютерного экрана
Не забывай, что твои глаза нуждаются в отдыхе от компьютерного экрана
shutterstock

Возьми на вооружение восемь рекомендаций от офтальмологов о том, как нужно беречь "зеницу ока":

1. Заведи правило "20-20-20": каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по крайней мере, 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль.
 
2. Всегда носи солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает вашу кожу, что уж говорить о слизистой глаз.
 
3. Ешь продукты, которые помогают твоим глазам оставаться здоровыми. Это оранжевые овощи и фрукты.
 
4. Не игнорируй болезненные ощущения в глазах. Если твои глаза покраснели и появился зуд, сделай холодный компресс. Ощущение песка в глазах может уйти, если промыть глаза чистой водой или физиологическим раствором. Если симптомы не проходят, обратись к врачу.
 
 
5. Узнай, не влияют ли твои другие заболевания на состояние твоих глаз. Например, высокое кровяное давление и диабет уменьшают приток крови к глазам. Нарушения иммунной системы, заболевания легких и щитовидной железы вызывают резь в глазах. Опасность представляют также рассеянный склероз, аневризма и рак.
 
6. Выбрось старый набор для макияжа глаз. Его срок годности – три месяца. При более длительном его использовании ты рискуешь приобрести глазную инфекцию или аллергию.
 
7. Не забывай раз в год посещать окулиста. Большинство глазных заболеваний требуют раннего диагностирования для успешного лечения.
 
8. Брось курить, если эта привычка у тебя есть. Курение увеличивает риск развития катаракты и усугубляет сухость слизистой оболочки глаза.
 
Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Ирма-В    12.10.2017, 09:51
Оценка:  0
Ирма-В
Возрастные изменения всех ждут, я сама уже с небольшой миопией. Очки ношу не постоянно, но для коррекции зрения нужно одевать. Ещё доктор сказал, что поддержать сетчатку от разрушений и замедлить старение глаз, хорошо бы каротиноиды (лютеин и зеаксантин) попить в виде комплекса окувайт форте. Делаю как доктор сказал, посмотрим.
гость  (аноним)  11.10.2017, 12:55
Оценка:  0
гость
Очень хорошие и правильные советы, у меня после сорока лет очень глаза устают, как бы не стало зрение падать. Поэтому я стараюсь каждые полезные советы на практике применять.
Sisi05    19.09.2012, 12:48
Оценка:  0
Sisi05
Глаза это зеркало души, а если болеет душа, то это плохо.
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь