Десять эффективных способов избавления от прыщей

Наверное, это самый простой совет, но вот удержаться от этого мало кто может. Большинство девушек даже не задумываются о том, как часто они прикасаются к своему лицу. Но именно на это стоит обратить особое внимание. Именно через руки на кожу попадают вредные бактерии и грязь. В течение дня невозможно уследить за своими действиями, и прикосновения к коже неизбежны. Поэтому необходимо как можно чаще мыть руки. Такое нехитрое правило если и не поможет избавиться от прыщей окончательно, то, по крайней мере, сведет их образование к минимуму.

 

Читай также: О чем расскажут твои вредные привычки и как от них избавиться
 

В течение дня на коже накапливаются жиры, грязь, осадки от сигаретного дыма, загрязнения воздуха. Поэтому необходимо соблюдать правила гигиены и регулярно умываться. Норма – два раза в день, утром и вечером. Также косметологи советуют использовать чистое полотенце, теплую воду и специальное средство для очищения кожи. Этот простой режим весьма действенный, и он успешно избавит кожу от загрязнений и бактерий. Но не стоит использовать слишком жесткие средства: пересушивать кожу тоже нежелательно.
 

В некоторых случаях появление прыщей связывают со стрессом. Во время депрессии отсутствие физической нагрузки, нервное прикасание к лицу, плохая гигиена и питание, безусловно, влияют на состояние кожи. Кроме этого, во время стресса увеличивается уровень гормона кортизола, который способствует усиленной выработке кожного жира, что, в свою очередь, влияет на закупорку пор и появление прыщей. Существует множество способов избавиться от депрессии, например, заняться спортом.

 

Читай также: Бесплодие может быть результатом стресса
 

Отличный способ избавиться от прыщей, а заодно укрепить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье – заставить себя регулярно выполнять физические упражнения. Совсем не сложно заниматься по 30 минут три-четыре раза в неделю. Очень часто причиной появлений прыщей становится стресс, и успокоить нервы помогут упражнения йоги. Эта восточная практика нормализует уровень гормонов в крови, что снижает выработку кожного сала в фолликулах. Также через занятия спортом активизируется потоотделение, что тоже помогает очиститься порам.
 

Многие девушки сталкиваются с проблемой появления прыщей не только на лице, но и на теле. Основная причина – механические свойства и качество материала. Прыщи появляются из-за трения материала о кожу, его плохой воздухопроницаемости. Особенно это касается одежды для занятий спортом и головных уборов. Если в гардеробе имеются такие вещи, то их лучше заменить на более качественные изделия из натуральных материалов, например, из хлопка, или стараться использовать как можно реже.
 

Занятия спортом, конечно, полезны, но еще полезнее – душ после них. Некоторые девушки после тренировок по каким-либо причинам отказываются от душа, а зря. Ведь во время тренировки вместе с потом кожа очищается от мертвых клеток. Но как только пот испаряется, они вместе с солью остаются на коже. Если вовремя не смыть их, то в короткие сроки мертвые клетки блокируют недавно очищенные поры. Одним из лучших способов избавиться от этой проблемы является регулярный душ с использованием увлажняющих средств. Это не только очистит кожу, но и поможет пополнить запасы влаги, потерянной во время тренировки.

 

Читай также: От выбора занавесок для душа зависит здоровье
 

Чтобы избавиться от угрей специалисты советуют использовать пероксид бензоила или/и салициловую кислоту. Бензоил борется с бактериями, которые вызывают воспаление и закупорку пор. На лечение может уйти до трех недель, поэтому стоит запастись терпением. Салициловая кислота хорошо очищает кожу от омертвевших клеток и препятствует блокировке пор. Но не стоит обрабатывать кислотой слишком чувствительную или кожу с ранками или порезами. Возобновить курс лечения можно только тогда, когда кожа восстановится и ранки заживут.
 

В некоторых случаях причиной появления прыщиков могут быть косметические средства. Сам по себе макияж не влияет на появление акне, но иногда покраснение кожи может быть реакцией на косметику. В данном случае можно сменить свое средство на другое с маркировкой noncomedonogenic (не камедоногенная), что означает, что средство не содержит компонентов, вызывающих образование акне. Тут придется также запастись большим терпением, поскольку пройдет несколько недель, пока будет заметен эффект. С другой стороны, вне зависимости от типа макияжа, в конце дня его обязательно нужно удалять с кожи лица.

 

Читай также: Снятие макияжа: кожа тоже имеет право на отдых
 

Когда простые средства не подходят, дерматолог может назначить лечение антибиотиками. Эти средствазамедлят размножение или уничтожат бактерии, вызывающие появление прыщей. Есть определенные лекарственные препараты, например, тетрациклин, которые уменьшают имеющиеся воспаления и предотвращают появление новых. В то же время у лечения антибиотиками есть существенный минус – они могут стать причиной сухости и шелушения кожи. Кроме того, кожа становится весьма чувствительной к солнечному свету. Поэтому, при назначении таких лекарств рекомендуется пользоваться солнцезащитными средствами, чтобы уберечь кожу от солнечного ожога.
 

В некоторых случаях женщинам, которые хотят избавиться от прыщей, могут помочь противозачаточные таблетки. Оральные контрацептивы не только регулируют менструальный цикл или предохраняют от беременности, но также помогают очистить кожу от акне. Давно известно, что в подростковом возрасте причиной появления прыщей становится усиленная выработка гормонов. Противозачаточные таблетки регулируют уровень прогестина и эстрогена. Данную форму лечения назначают только тогда, когда остальные методы не помогают. С другой стороны, специалисты не могут дать никакой гарантии, что этот способ лечения поможет. Кроме этого, у противозачаточных средств всегда множество побочных эффектов - от головной боли, до тошноты и высокого кровяного давления.