Если в погоне за стройной талией вы намеренно урезаете свой рацион, вам нужно отказаться от диеты и обеспечить полноценное питание с достаточным поступлением в организм белков, витаминов С и В1, которые являются естественными стимуляторами и повышают общий тонус человека.

Если о диете вы и не помышляли, значит ваш рацион составлен из неполноценных продуктов.

Витамином В1 богаты зерна злаковых культур, орехи, бобы, горох, мясо, картофель, овощи, ржаной хлеб.

Употребляйте стимулирующие напитки - чай, лучше зеленый; кофе, какао, сок грейпфрута, морковный сок, белое сухое виноградное вино.

Хорошими тонизирующими свойствами обладают яблоки, особенно кислые сорта, сельдерей, салат, капуста, настои шиповника и ромашки.

Биостимулирующими свойствами обладают мед и маточное молочко: утром и вечером принимайте (можно с чаем вместо сахара) по 30-50 г меда с добавлением 1 чайной ложки маточного молочка.

Источник: zuzn.ru

Читайте Ivona.ua в Google News