Тренер моделей Victoria’s Secret раскрыл секреты идеального тела
Читай также: Тренер Ким Кардашьян заявил, что ходьба сжигает жир лучше, чем бег
Джастин Гелбанд известен в светской среде как модельный тренер. Он готовил к показам Victorias Secret таких знаменитых красоток, как Кэндис Свейнпол, Ирина Шейк, Миранда Керр, Эбби Ли Кершоу, Карли Клосс и Анна Вьялицина.
“Он научил меня ставить правильные цели и обязательно их добиваться“ – призналась однажды топ-модель Карли Клосс, чье тело считается одним из лучших в индустрии моды.
Комплекс упражнений Джастина включает нагрузки разного типа – йогу, пилатес и функциональные тренировки. Но Гелбанд считает, что одних лишь занятий в зале недостаточно. Он уверен в том, что правильное питание – это лучший способ сбросить вес и нарастить мышцы.
“85% процентов успеха зависит от того, что вы едите“, – заявил тренер.
Читай также: Что едят кроссфит-атлеты: рацион Кристмас Эбботт
Джастин Гелбанд рассказал журналистам, что является поклонником палеолитической диеты, которая основана на предположительном питании людей в древние времена. Такой рацион включает рыбу, мясо и птицу травяного откорма, овощи, фрукты и орехи. Под запретом находятся зерна, молочные продукты, бобовые, сахар и обработанные масла.
При этом фитнес-гуру скептически относится к использованию фрешей для детокса и потери веса. “Некоторые модели втайне от меня сидели на соковой диете, желая похудеть перед началом Недели моды. Никто из них не сбросил вес, а одна даже набрала лишние килограммы, из-за чего у меня были большие проблемы“, – вспоминает Джастин.
Смотри фото самых красивых ангелов Victoria’s Secret:
