Существуют два простых и действенных метода, при помощи которых можно справиться с учащенным сердцебиением.

1. Первый способ

Сердцебиение человека замедляется при резком снижении температуры тела. Это естественная реакция нервной системы, которая таким образом адаптируется к новым условиям. Быстрее всего сердце “отреагирует“ на охлаждение лица.

Читай также: Как поддержать сосуды, если тебя беспокоит давление

Поэтому при тахикардии рекомендуется сделать следующее:

Налей в глубокую емкость холодной воды. Если есть лед – можешь добавить и его. Задержи дыхание и резко погрузи лицо в холодную воду на несколько секунд.

Если нет возможности погрузить лицо в емкость, можешь поступить проще – включи самую холодную воду, набери ее в ладони умой лицо. Также можно провести по лицу кубиками льда, уделяя особое внимание зоне в области висков.

2. Второй способ

Этой процедурой мы оказываем воздействие на блуждающий нерв, который контролирует частоту сердечных сокращений.

Тебе необходимо выполнить следующий маневр: сделай глубокий вдох и напряги мышцы живота. Зажми нос большим и указательным пальцами, закрой рот и глаза. Попытайся с закрытым носом и ртом сделать выдох, продолжая при этом напрягать мышцы пресса.

Читай также: Восемь привычек, которые вредят здоровью сердца

Внимание: ни один из вышеперечисленных методов нельзя использовать в случае, когда тахикардия сопровождается болью в области грудной клетки или острым чувством нехватки воздуха. В таких случаях единственным выходом из ситуации является вызов скорой помощи.

Важно: учащенное сердцебиение на фоне какой-нибудь нагрузки, например сильного волнения или физических упражнений, – это нормальная реакция организма. Если же тахикардия возникает без очевидных внешних причин, это может быть признаком серьезного заболевания, поэтому нужно обратиться к врачу.

Смотри полезное видео о причинах тахикардии:

%video616989%

Читайте Ivona.ua в Google News