Переключиться на мобильную версию

Какие пищевые пристрастия говорят о нехватке витаминов

Иногда показателем нехватки определенных витаминов в организме являются пристрастия к определенным продуктам. Читай на Ivona, о чем говорит навязчивое желание съесть шоколадку или жирный кусок мяса.

Как по пищевым пристрастиям распознать нехватку витаминов
Как по пищевым пристрастиям распознать нехватку витаминов
pinterest.com

Если ты замечаешь, что в последнее время у тебя появилось непреодолимое желание съесть что-то определенное, это может свидетельствовать о том, что твоему организму не хватает витаминов. А вот каких именно – читай на Ivona.

Хочу шоколадку

Читай также: Продукты сентября: ТОП-5 самых полезных

Если шоколадомания преследует тебя, сникерсы приходят во сне и мерещатся за каждым углом – тебе точно не хватает магния. Сможешь так и говорить любимому: “Милый, мне не хватает магния, купи шоколадку по дороге домой“. А еще попроси его захватить орешков, семечек, фруктов и фасольки – эти продукты также являются хорошими источниками этого элемента.

Хочу хлеба

Булочка с маслом, булочка с медом, булочка с сыром, просто булочка – все время хочется булочку. Вывод – это не ПМС и не “жор“, тебе просто не хватает азота. Для его восполнения кушай продукты с высоким содержанием белка – рыбу, мясо, орехи.

Хочу чего-то сладенького

Постоянная тяга к сладкому говорит о нехватке глюкозы. Соберись, возьми себя в руки и пополни запас медом, сладкими овощами, ягодами и фруктами.

Хочу чего-то жирного

Читай также: Какие ошибки допускают приверженцы здорового образа жизни

Это брутальное, но вполне реальное желание для девушки (не всегда же одну брокколи да морковь хотеть). О чем это говорит: вероятно, тебе не хватает кальция. Что делать: снова захотеть брокколи, есть стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочу сыра

Если потянуло на твердый сыр, это может быть свидетельством того, что тебе не хватает кальция и фосфора. В помощь придет та же брокколи (какой-то волшебный овощ, ей богу), молоко и творог.

Хочу копченой колбасы

Если тебе вдруг захотелось чего-то копченого, это говорит о том, что ты слишком долго вела слишком правильный образ жизни и пора немного пошалить – у тебя нехватка холестерина. Но копченостями ситуацию не исправить, вместо этого лучше съесть авокадо, красную рыбу, орехи и оливки.

Читай также: В поисках кальция: чем заменить молочные продукты?

Хочу кислого

При мысли о лимонной дольке чувствуешь радостное возбуждение вместо оскомины? Тебе явно не хватает витамина С. Содержится он в цитрусовых, киви, клубнике, шиповнике, брюссельской капусте и множестве других фруктов и овощей.

Смотри, какую важную роль играют витамины для организма человека:

Роль витаминов
0:00 / 08:39

Комментариев (11)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Андрей  (аноним)  04.09.2016, 22:52
Оценка:  0
Андрей
Идиоты, холестерин - жир животного происхождения.
Tapac27    04.09.2016, 23:23
Оценка:  0
Tapac27
О каком из них идет речь, Идиот выше?
Где вы увидили хоть малейшее описании холестерина? Сможете ткнуть пальцем?
Холестерин принимает глобальную полезную роль в организме.
А окси-холестерин разрушающую роль, о чем сказано ниже.
Это то же самое, что вы начали читать самую чудессную мировую книгу, которая помогла миллионам люде, прочитали первую страничку, и сказали, что это тупая книга.
Всем не угодишь.
Совет! Читайте до конца. А вам рекоммендую читать постоянно несколько раз.
VikaGraum    04.09.2016, 12:41
Оценка:  +2
VikaGraum
А у меня вот революционная мысль: а что если, когда очень хочется мяса, съесть кусок мяса?
___
А азота еще в воздухе полно. Аж 78%. Дышите глубже)))
Tapac27    04.09.2016, 12:52
Оценка:  +1
Tapac27
Если о сыром полезном мясе, то почему бы и нет?
Семгу дикую или сельдь едят ведь сырой, после засолки. Не так ли ?
Может вы привыкли к токсическим запахам перегорелого масла, или других жиров окси-холестерина?

Азотом дышу, высоко в горах в Карпатах.
Если в организме нехватка азота, есть свои негативные нюансы.
Tapac27    04.09.2016, 12:58
Оценка:  +1
Tapac27
Есть две противоположности.
В токсическом химическом мясе антибиотиковом на скавородке - смерть печени и артериям, сосудам (инфаркты, инсульты...), загустение крови, проблемы с кишечником....

В живом домашнем для себя чесноке наоборот идет разрежение состава крови, чистка сосудов, убиение глистов........
VikaGraum    04.09.2016, 14:54
Оценка:  +1
VikaGraum
Благодарю Вас за ответы, хотя Вы несколько неожиданно серьезно отнеслись к моим словам)))
Честно говоря, лично по себе я заметила, что вполне могу доверять своему организму: если я положила в рот кусочек еды, и у меня есть желание его прожевать и проглотить, значит по меньшей мере мне это не навредит.
Tapac27    04.09.2016, 18:30
Оценка:  0
Tapac27
Если в автомобиль постоянно заливать вместо качественного плохое топливо, то со временем двигатель выйдет из строя
Если вместо топлива залить воду, или перемешать топливо с чем-то другим, песок, колла.....пипец двигателю.

Тоже самое с едой. Качественная еда польза организму, плохая - плохо организму.

Если каждый день капать по капельке воды в банку, банка переполнится.
То же самое и с едой.
Выбор, и последнее слово за Вами
Tapac27    04.09.2016, 12:00
Оценка:  0
Tapac27
Азот есть в чесноке.
гость  (аноним)  04.09.2016, 10:45
Оценка:  0
гость
Самые частые изъяны в рационе - нехватка кальция, витамина С, А и йода. Дефицит витаминов группы В, витамина Д, магния, цинка - это уже на 2 месте. Для пенсионеров, малообеспеченных - дефицит полноценного белка. Если в еде достаточно молочного, включая сыр и творог, салатов, рыбы, мяса, есть каши и/или хлеб - будете здоровы, как тот огурец ))) Понятно, что шо занадто - то не здраво.
скест    04.09.2016, 10:23
Оценка:  0
скест
хорошо
гость  (аноним)  03.09.2016, 14:07
Оценка:  0
гость
Очень нужная информация. Я хочу узнать о меде. Как мед влияет на организм и возможно употреблять его при стабилизации веса.
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/drugs
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь