Анита Луценко советует:

Самое худшее, что может быть для спортсмена – Наполеон. Это самый крутой способ убить свои старания. Есть простое правило: сахар+жир=жир. Если ты съедаешь продукт, в котором одновременно есть два компонента, то сахар может пойти в печень, мышцы и на какие-то другие расходы, а вот жир абсолютно точно идет в твои галифе и живот. Смотрите в магазине, где есть сахар и жир одновременно, чтобы избегать таких продуктов. Если выбираете десерты, лучше отдать предпочтение желе, зефиру или лукуму, в которых только сахар. Это более правильный подход“.

Читай также: Анита Луценко: Упражнения для похудения живота

Анита Луценко – профессиональный тренер, звезда ТВ (Зважені та щасливі, СТБ), основательница программы WowBody, с помощью которой все желающие женщины могут похудеть онлайн или в специальном лагере.

Хочешь убрать бока и живот? Тогда прислушайся к совету Аниты Луценко – исключи из рациона бесконечно вкусный и калорийный торт Наполеон.

Читайте Ivona.ua в Google News