Как похудеть ко Дню Валентина: Рецепты легких перекусов

Фруктовый салат

Ингредиенты:

  • Читай также: Подарки на День Валентина: ТОП-10 фитнес-презентов

    половина грейпфрута,
  • половина банана,
  • половина апельсина,
  • 1 киви,
  • 2-3 ягоды по вкусу.

Для заправки:

  • 1 ст.л. свежего лимонного сока,
  • щепотка черного перца,
  • щепотка корицы.

Как готовить:

Читай также: Валентинки своими руками: ТОП-10 идей для деток

Фрукты очистить, удалить кожуру, семечки, пленки. Нарезать кубиками, посыпать перцем и корицей, полить лимонным соком и перемешать.

Коктейль из киви

Ингредиенты:

  • 2 киви,
  • половина лимона,
  • веточка мяты,
  • 1 нектарин, 
  • 0,5 л газированной минеральной воды,
  • немного сахара.

Как готовить:

Читай также: День святого Валентина: Платья из киевских магазинов

Очистить фрукты, нарезать, положить в блендер. Добавить все остальные ингредиенты и взбить до однородной массы. 

Коктейль из груши

Ингредиенты:

  • 2 груши, 
  • 1 банан,
  • 1 стебель сельдерея,
  • 100 мл натурального йогурта.

Как готовить:

Читай также: Как отпраздновать день святого Валентина дома

Очистить фрукты, из груш удалить семена, нарезать и вместе в йогуртом положить в блендер. Взбить до однородной массы.

Смотри, как приготовить витаминный салат от Джессики Альбы: 

Читайте Ivona.ua в Google News