Переключиться на мобильную версию

Нынешние дети мало спят

Назад к разделу Школьники
Ученые из Америки выяснили, что около 70 процентов детей в возрасте до 10 лет имеют серьезные проблемы со сном.
Дети школьного возраста плохо спят
Дети школьного возраста плохо спят
shutterstock

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что примерно 70 % детей в возрасте до 10 лет испытывают трудности с засыпанием или имеют серьезные проблемы со сном.

По словам исследователей, малыши в этом возрасте должны спать не менее 10-12 часов ночью и от одного до трех часов днем. Школьники обязаны проспать не менее 10, а подростки - 9 часов ночью. Дневной сон в этом возрасте можно отменить.

Недостаток сна способен вызвать стрессы и трудности в обучении у малышей. Кроме того, у них могут появиться и головные боли, и другие соматические проявления. Ученые считают, что детям важно не только количество, но и качество сна.

По их мнению, ребенку очень важно ложиться спать в одно и то же время и не испытывать лишних эмоциональных и интеллектуальных нагрузок перед сном.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  01.01.2011, 19:56
Оценка:  0
гость
Чтобы не испытывать эмоциональных и интеллектуальных нагрузок - нужно жить в глухом селе ))))
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь