Школа с ее обилием тесно контактирующих между собой детей является основным очагом большинства простудных и инфекционных заболеваний, которыми в течение учебного года благополучно заражаются и болеют наши дети. Поэтому вопрос здоровья детей в школе остается актуальным и первостепенным уже не один год.

Ни закаливанием, ни зарядкой, ни здоровым образом жизни нельзя предотвратить детские хвори на все сто процентов. Каждый ребенок встречается в своей жизни (особенно в школе) с огромным количеством микробов. И до тех пор, пока к большинству из них в организме малыша не будет выработан иммунитет, инфекционные болезни, увы, - неизбежность.

Но и тогда всегда остается большая вероятность того, что найдется тот микроб, защиты к которому у ребенка нет. Поэтому дети так часто болеют.

Наиболее частые инфекции, поражающие школьников:

  • ОРЗ,
  • грипп,
  • стрептококковая ангина,
  • ветрянка,
  • краснуха,
  • педикулез (особенно в начальной школе),
  • конъюнктивит.

Общий жизненный тонус ребенка, а также общий уровень его здоровья во многом определяются уровнем энергозатрат организма и нагрузкой на все его основные системы. А ведь обычный ребенок в школе большую часть времени находится в состоянии стресса (невропатологи утверждают, что двойка, поставленная ручкой красного цвета, эквивалентна сердечному приступу!!!). Он испытывает колоссальную нагрузку на свою нервную систему и на организм в целом.

Ежедневные стрессы, связанные с плохими отметками, заданиями на дом, контрольными, опросами и зачастую с неподготовленностью к школе (у первоклашек) вызывают неврозы, переутомления, проблемы с позвоночником, близорукость, гастрит, хронические респираторные заболевания. Этот список можно продолжать еще очень долго.

Так почему многие родители делают основной упор на учебу, забывая о здоровье ребенка? И разве малыш, замученный постоянными болезнями (насморк, головная боль, головокружение и т.д.) и не умеющий бороться с недугами, может учиться на отлично?

А ведь здоровье - это не просто отсутствие болезней, это - состояние полного душевного, физического и социального благополучия.

Основные причины школьных болезней:

  • несоответствие школьных программ возрастным и функциональным особенностям детей;
  • несоблюдение элементарных гигиенических требований;
  • чрезмерная интенсификация (ускоренный темп и увеличенный объем нагрузки) учебного процесса;
  • неоправданно ранний старт дошкольного образования (систематического);
  • недостаточная осведомленность учителей в вопросах охраны здоровья детей;
  • недостаточная грамотность родителей в таких важных вопросах, как формирование, сохранение и укрепление здоровья детей.

Как сохранить здоровье ребенка в школе

Да, мы не можем спрятать своего ребенка от вредных бактерий, но мы можем научить его избегать по мере возможности контакта с ними. Для этого нужно:

1. Полноценный 9-ти часовой сон может сотворить чудеса и сделать иммунитет ребенка крепким и стойким. Малыши с постоянным дефицитом сна чаще болеют, хуже развиваются физически и умственно, чаще имеют неблагоприятные реакции на прививки. А все из-за телевизора и компьютера, которые находятся в их спальнях.

2. Здоровое питание. Корми свое чадо полноценным здоровым завтраком, если хочешшь, чтобы он хорошо учился, был активным на уроках, более внимательным в выполнении различных заданий и даже более послушным Не нужно недооценивать завтраки! Ведь витамины, усвоенные вместе с ними, стимулируют иммунитет ребенка и значительно повышают его сопротивляемость простудным заболеваниям.

3. Гигиена. Банальное мытье рук, полоскание ротовой и носовой полости помогут избавиться от вредоносных бактерий. Но делать все это нужно правильно: чтобы тщательно вымыть руки, следует намыливать их мылом не меньше 20-30 секунд. Научи своего ребенка мыть руки с мылом после улицы, перед едой, после каждого пользования туалетом. Обеспечь его влажными антибактериальными салфетками, чтобы он мог протереть ими руки в школе при необходимости.

4. Занятия физкультурой. Все без исключения понимают, как важно заниматься спортом, делать зарядку, вести активный образ жизни и закаливать свой организм, но ведь делать это так лень. Как итог - малоподвижный образ жизни постепенно становится нормой существования для детей и взрослых. И даже если ребенок в силу своей активности двигается достаточно много, его движения однообразны и вовлекают не все группы мышц. В результате: проблемы со здоровьем, стойкие трудности в учебе (проблема концентрации внимания и памяти, проблема запоминания материала и усидчивости на уроках, боязнь ответа у доски и т.д.). А ведь ребенку достаточно всего 10 минут активно подвигаться (зарядка, танцы, бег), чтобы результат не заставил себя ждать. Сделай упражнения вместе с ним, помогай ему и одобряй - для него это важно.

5. Ранец. Забитый до отказа учебниками и тетрадями портфель заставляет страдать в первую очередь позвоночник школьника. Запомни, вес ранца должен быть не больше 15-20% веса ребенка. То есть если школьник весит 30 кг, то его портфель должен быть не тяжелее 5-6 кг.

Все это вместе с прививками, комплексами витаминов, своевременными посещениями врачей-специалистов (окулист, педиатр, хирург и т.д.), постоянным тесным контактом со школой (медсестра, психолог, классный руководитель) сохранит здоровье ребенка в школе надолго.

Читайте Ivona.ua в Google News