Переключиться на мобильную версию

Какие продукты способствуют умственному развитию ребенка

Узнай, какие продукты необходимо обязательно включать в меню малыша, чтобы он нормально развивался.
Разноцветные овощи обязательно должны присутствовать в меню твоего ребенка
Разноцветные овощи обязательно должны присутствовать в меню твоего ребенка
shutterstock.com

Итак, в рационе твоего чада обязательно должны присутствовать:

Овсянка
Содержит витамины Е, В, минерал потассиум (один из важных минералов, который необходим для эффективного функционирования организма) и цинк.
 
Нежирная говядина
Железо и цинк способствуют улучшению когнитивных функций.
 
Цельное зерно
Содержит глюкозу и клетчатку, необходимые для нормальной работы мозга.
 
Яйца 
В желтках содержится холин, улучшающий память.
 
Бобовые
Содержат протеин и так называемые сложные углеводы.
 
Разноцветные овощи
Содержат антиоксиданты, восстанавливающие клетки.
 
 
Лосось
Содержащаяся в рыбе жирная кислота омега-3 улучшает когнитивную функцию мозга.
 
Молоко и йогурт
Богаты протеином и витаминами группы В.
 
Арахис
Это источник витамина Е – антиоксиданта, который защищает нервные мембраны в головном мозге.
 
Ягоды
Улучшают память и когнитивные функции мозга.
 
Смотри, как приготовить пенне с лососем и сыром:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/deti/forty_weeks
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь