Исследования показали, что детям от 6 до 17 лет необходимо ежедневно, минимум по часу, уделять время физическим упражнениям. Разминка, которая длится даже двадцать минут в день, уже оказывает положительное влияние на мозговую активность, повышая успеваемость. 

Читай также: Как повысить аппетит у детей: Полезные советы

По словам специалистов, регулярные физические нагрузки в детском и подростковом возрасте могут оказывать положительное влияние на здоровье не только в краткосрочной, но и долгосрочной перспективе. Помимо благотворного влияния на интеллект ребенка, они могут помочь в укреплении костной и мышечной ткани, контроле веса тела и стабилизации артериального давления и уровня холестерина.

Также ученые выяснили, что у детей, занимающихся фитнесом не меньше часа после школы, также наблюдались улучшения памяти. Эти дети также быстрее переключались между когнитивными заданиями и более успешно боролись с отвлекающими раздражителями по сравнению с теми детками, которые ежедневно не занимались физкультурой. 

Читай также: Что делать, если ребенок постоянно болеет?

Результаты научной работы опубликованы в журнале Pediatrics.

Смотри онлайн-видео, что собой представляют занятия фитнесом для детей:

[видео более недоступно]

Читайте Ivona.ua в Google News