Перинатальный психолог Волянская Юлия Владимировна более подробно рассказала порталу Обозреватель о послеродовой депрессии, ее симптомах и линии поведения, которой стоит придерживаться новоиспеченным мамам.

Читай также: Как похудеть после родов: мотивация от Аниты Луценко

Данное расстройство не имеет единой причины возникновения:

Сочетание физических и эмоциональных факторов в комплексе являются пусковым механизмом для развития послеродовой депрессии. Здесь речь идет и о снижении уровня гормонов после родов (эстроген и прогестерон), которые могут являться причиной колебания эмоционального фона, и о резком изменении распорядка дня женщины, включая нехватку времени на полноценный отдых. Поэтому, самое главное, что должно быть у новоиспеченной мамы в первые месяцы после родов – это поддержка и помощь близких.

Теперь поговорим о симптоматике этого расстройства. Наиболее частыми симптомами послеродовой депрессии являются:

- чувство угнетения, безнадежности, опустошенности;

- частый беспричинный плач;

- постоянное чувство беспокойства или тревоги;

- раздражительность, неусидчивость;

- чрезмерная сонливость или наоборот способность уснуть, когда такая возможность есть;

- трудности при концентрации внимания, запоминании и принятии решений;

- чувство гнева;

-  потеря интереса к занятиям, которые ранее привлекали;

- чувство физического истощения, головная боль, проблемы пищеварения;

- переедание или потеря аппетита;

- избегание общение с друзьями и семьей;

- отсутствует эмоциональной связи с ребенком;

- сомнение в способности ухаживать за своим ребенком;

- мысли причинить вред себе или ребенку.

Но даже если вы обнаружили у себя некоторые из перечисленных симптомов, не спешите ставить себе диагноз самостоятельно – это может сделать только специалист.

Основными факторами, которые влияют на увеличение рисков возникновения депрессии, являются:

- симптомы депрессии вовремя или после предыдущей беременности;

- депрессия или другие психические заболевания в прошлом;

- стрессовые факторы, сложные жизненные обстоятельства во время беременности или в послеродовом периоде;

- медицинские осложнения родов;

- неоднозначное отношение к беременности;

- недостаточная или отсутствие эмоциональной поддержки со стороны мужа/партнера/семьи;

- вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);

Самые распространенные методы лечения послеродовой депрессии: 

Психотерапия: этот метод лечения состоит в индивидуальных беседах с врачом сферы психического здоровья.

Медикаментозное лечение: Антидепрессанты влияют на химические процессы в мозге, которые отвечают за регуляцию эмоциональной сферы. Но принимать их стоит только по назначению доктора.

Профилактические меры: старайтесь больше отдыхать, хорошо питаться и поддерживать связь с окружающим миром и социумом. Прислушивайтесь к себе и реагируйте соответствующим образом на свои нужды. Если возможно, постарайтесь немного отдохнуть в течение дня, когда ребенок спит. Не стесняйтесь попросить своих друзей или членов вашей семьи помочь вам ухаживать за ребенком, чтобы вы могли расслабиться.

Напомним, ранее Ivona писала о ноющей боли у беременной.

Читайте Ivona.ua в Google News