Переключиться на мобильную версию

"Зважені та щасливі": тарталетки от Светланы Фус

Простой рецепт вкусных тарталеткок с ягодами от диетолога проекта "Зважені та щасливі" Светланы Фус.
"Зважені та щасливі": тарталетки от Светланы Фус
"Зважені та щасливі": тарталетки от Светланы Фус
пресс-служба

Читай также: Диетолог рассказала, можно ли пить кофе при похудении

Каждый четверг в 19:00 на телеканале СТБ зрители наблюдают за трансформацией участников самого весомого проекта страны “Зважені та щасливі“. Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария. Постоянный диетолог проекта Светлана Фус предлагает читателям задержать теплые дни подольше и приготовить вкусные тарталетки с ягодами.

Ингредиенты (для тарталеток):

  • овсяные хлопья - 100 г
  • мука цельнозерновая - 30 г
  • кленовый сироп или сироп агавы - по вкусу
  • масло кокосовое - 25 г
  • корица - щепотка
  • соль – щепотка
  • Для начинки:
  • йогурт греческий - 1 баночка
  • ягоды (или фрукты) - по вкусу

Тарталетки
Тарталетки
пресс-служба

Способ приготовления:

  1. Читай также: Какие книги читать о правильном питании: совет диетолога

    Измельчить овсяные хлопья в блендере, сохраняя их текстуру.
  2. Высыпать овсяные хлопья в миску.
  3. Добавить муку, растопленное кокосовое масло, сироп агавы/кленовый, корицу и соль. Все тщательно перемешать.
  4. Выложить тесто в маленькие силиконовые формочки для тарталеток, тщательно прижимая его к краям обратной стороной ложки.
  5. Выпекать в предварительно разогретой до 160С духовке 15-20 минут.
  6. В полностью остывшие тарталетки выложить немного йогурта и ягод/фруктов по вкусу.

Ранее Диетолог Светлана Фус поделилась рецептом полезного салата с арбузом и фетом.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Реклама
Мы в соцсетях
http://ivona.bigmir.net/cooking/food
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь