Смузи из летних ягод: ТОП-5 рецептов
Приготовить смузи совсем нетрудно: достаточно сложить в блендер фрукты или ягоды и взбивать несколько секунд, до получения однородной массы, затем влить сок, молоко, сливки, снова взбить, и добавить колотый лед.
Читай также: Смузи поднимают настроение
Смузи обычно делают из одного вида фруктов или ягод, или смешивают несколько, при этом один из ингредиентов берут с плотной мякотью (банан, манго, персик, груша). Второй лучше взять с большим содержанием сока (апельсин, киви), иначе смузи получится очень густым.
Для приготовления смузи годятся практически все сезонные годы и фрукты.
4. Чернично-апельсиновый смузи
Читай также: Смузи-диета: Здоровье в стакане
