Переключиться на мобильную версию

Как похудеть к Новому году: шесть простых шагов к стройному телу

До Нового года осталось чуть больше трех недель. Успей привести свое тело в порядок и узнай, как похудеть, придерживаясь шести простых правил.

Стройное тело на Новый год
Стройное тело на Новый год
pinterest.com

Как похудеть к Новому году:

Совет №1

Четко сформулируй свою цель. Худеть для того, чтобы просто скинуть пару лишних кило намного сложнее, нежели мотивировать себя мыслю об идеальных формах в новом роскошном платье.

Совет № 2

Читай также: Стройные формы к Новому году: Лимонная диета Бейонсе

Чем меньше тарелка – тем лучше! Если у тебя есть возможность выбирать посуду, старайся кушать из небольших тарелок или блюдец. Не смотря на то, что визуально они будут выглядеть полнее, но съешь ты намного меньше.

Совет № 3

Постоянно поддерживай водный режим в организме. Помни: каждый день нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды, чтобы регулировать обмен веществ и выводить лишнюю жидкость.

Совет №4

Соблюдай правило 1:10, где 1 –  это столовая ложка, а 10 – количество раз сколько ты можешь положить себе на тарелку какого-то блюда. То есть одна столовая ложка – это 20 грамм продукта. Десять ложек – соответственно 200 грамм, которых вполне хватит твоему организму, чтобы наесться.

Совет №5

Читай также: Как не поправиться на Новый год: 5 полезных советов

Старайся больше двигаться и, конечно, заниматься спортом. И не оправдывайся перед собой занятостью и отсутствием времени. Для двух-трех эффективных упражнений всегда найдется свободная минутка.

Совет №6

Никаких голодовок! Сохраняй правильный режим питания: не пропускай завтрак, обед, ужин и, конечно, легкие перекусы. При этом старайся тщательно пережевывать пищу, чтобы быстрее насытить свой организм. 

Смотри в галерее подборку стильных платьев из киевских магазинов на Новый год для девушек с формами:

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
гость  (аноним)  04.12.2016, 10:24
Оценка:  0
гость
Вот интересное предложение ! Необходимо : желание, быть внимательным и здесь :
https://olymptrade.com/?rown=714 r1o
можно выгодно поработать и стабильно.
Проверено на себе из личного опыта. Удачи !
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь