15 секретов похудения от известных супермоделей
Джиджи Хадид
“Питайся правильно и выдели один день для срыва, чтобы не сойти с ума“.
Миранда Керр
Читай также: На пути к идеальной фигуре: ТОП-5 правил для утра
“Первый шаг – ешь здоровую пищу. В моем меню преимущественно органическая еда. Когда я питаюсь правильно, то у меня появляется море энергии. Я люблю шпинат, авокадо, зелень и брокколи“.
Эрин Хитертон
“Нет ничего лучше, чем йога и пилатес, кроме того, я люблю балет. Мой секрет: я предпочитаю ходить пешком, а не бегать“.
Рози Хантингтон-Уайтли
“Я не создана для диет, не люблю усложнять жизнь. Если я хочу очистить организм, скинуть вес или просто питаться правильно, просто ограничиваю количество углеводов и сахара“.
Жизель Бундхен
“Я занималась кунг-фу до рождения сына Бенджамина, а теперь хожу на йогу три раза в неделю“.
Лили Коул
Читай также: Как скрыть недостатки фигуры с помощью нижнего белья
“Я чувствую себя лучше, когда не ем мучных изделий, молочных продуктов и сахара, но иногда я позволяю себе исключения“.
Кендалл Дженнер
“Я обычно начинаю свой день с чашки детокс-чая. Иногда я выпиваю до 12 чашек в день“.
Адриана Лима
“Самое важное – это питание. Я всегда контролирую размер своей порции и занимаюсь спортом, когда есть время, ведь у меня работа и двое детей. Я люблю бокс и прыжки со скакалкой“.
Джессика Харт
“Если ты хочешь быть в форме, налегай на спорт. Единственная вещь, которую я могу посоветовать – это смешивать разные виды физической нагрузки. Если тебе надоедает однообразие, просто смени вид спорта. Лучше всего заниматься с тренером – он лучший мотиватор“.
Фрида Густавссон
Читай также: Маша Ефросинина поделилась секретом красоты: Ем я не все, далеко не все
“Я просто одержима йогой и пилатесом. Так как я живу в Швеции, в основе моего рациона морепродукты. Я готовлю рыбу, запекаю овощи и делаю пюре из капусты“.
Наталья Водянова
“Единственная диета, которой я придерживалась на протяжении пяти лет – диета по группам крови“.
Даутцен Крез
“Я всегда занималась боксом и бегала, именно благодаря боксу я могу похвастаться красивой мускулатурой. После рождения сына, я увлеклась балетом“.
Карли Клосс
“Очень важно менять разные виды тренировок, поэтому я записана на разные групповые занятия. Я люблю быстрые и интенсивные тренировки и балет для развития гибкости“.
Наоми Кэмпбелл
Читай также: Настя Каменских поделилась секретами похудения
“Я не верю в голодание. Я никогда этим не занималась и не буду. Я люблю пить соки, заниматься йогой и пилатесом каждый день“.
Кэндис Свейнпул
“Я занимаюсь боксом. А еще пилатесом. Одним из самых важных упражнений являются выпады“.
Смотри в галерее фотоотчет с шоу Victoria's Secret:
