Подбери свою антицеллюлитную программу
Твоя кожа на бедрах и ягодицах:
- Гладкая и упругая. (1 балл)
- Гладкая, но при сдавливании пальцами на ней образуются мелкие бугорки и ямки. (31 балл)
- Неровная, на ней видны небольшие впадинки. (51 балл)
- "Апельсиновая корка". (71 балл)
Как ты питаешься?
- Ем много овощей и фруктов, не злоупотребляю сладким и мучным. Копчености, колбасы, пережаренные и чересчур жирные продукты для меня табу. Люблю свежеотжатые соки и зеленый чай, не пью сладкую газировку. (1 балл)
- Стараюсь питаться правильно, но все время срываюсь. (2 балла)
- Ем все, что хочу. Часто питаюсь в фаст-фудах. Когда нет времени, перекусываю на ходу, например, шоколадными батончиками или жареными орешками. (3 балла)
Как ты относишься к чудо-диетам?
- Отрицательно. Предпочитаю избавляться от лишних килограммов не с помощью диет, а в спортивном зале. (1 балл)
- Положительно. Часто их использую. (3 балла)
Как часто ты занимаешься спортом?
- Занимаюсь регулярно не менее трех раз в неделю. (1 балл)
- Иногда делаю утреннюю зарядку. (2 балла)
- Никогда не занимаюсь. (3 балла)
Как ты ухаживаешь за телом?
- Ежедневно – контрастный душ и увлажняющий крем, раз в неделю – отшелушивающее средство. (1 балл)
- Время от времени пользуюсь кремом для тела. (2 балла)
- Ухаживаю только за лицом. (3 балла)
Используешь ли ты антицеллюлитное средство?
- Да. (1 балл)
- Нет. (3 балла)
Твое отношение к жизни?
- Стараюсь жить гармонично и не нервничать. (1 балл)
- Время от времени срываюсь, с кем не бывает. (2 балла)
- Нервничаю по каждому пустяку, часто раздражаюсь. (3 балла)
Высыпаешься ли ты:
- Да. (1 балл)
- Когда как. (2 балла)
- Катастрофически не высыпаюсь. (3 балла)
Ты куришь?
- Нет. (1 балл)
- Да. (3 балла)
Ты довольна своей внешностью?
- Да, полностью довольна. (1 балл)
- То довольна, то не довольна. (2 балла)
- Не довольна. (3 балла)
Результаты:
10 баллов
Идеальный результат. Здоровый образ жизни – лучшая профилактика целлюлита.
11 - 39 балов
Целлюлита нет, но не стоит расслабляться. Чтобы кожа всегда была гладкой, необходимо правильно за ней ухаживать. Обязательно используй антицеллюлитные средства курсом не менее двух раз в год. Еще один отличный способ предотвратить появление “апельсиновой корки” – профессиональный массаж. Делайте эту процедуру хотя бы раз в месяц. Плюс правильное питание и физическая активность.
Читай также: Долой целлюлит: основные приемы самомассажа
40 - 59 баллов
Целлюлит у тебя только на начальной стадии. Твоя программа: антицеллюлитный крем утром и вечером, плавание, массаж, антицеллюлитные обертывания, диета (больше овощей и фруктов, меньше вредных для фигуры и здоровья продуктов). Постарайся избегать стрессов.
Читай также: ТОП-3 лучших рецептов обертываний против целлюлита
60 - 79 баллов
Этот целлюлит можно победить. Во-первых, с помощью салонных методов. Их существует множество, поэтому лучше всего, чтобы процедуры подбирал специалист. В любом случае понадобится курс массажей, антицеллюлитные обертывания. В качестве домашнего ухода – специальный крем из профессиональной косметической линии. Во-вторых, с помощью занятий спортом. Твой фитнес – аквааэробика и плавание. Обязательное условие – правильное питание.
Свыше 80 баллов
Обязательно – салонные методы (массажи, профессиональные обертывания и аппаратные процедуры), занятия спортом (бассейн, тренажерный зал, аэробика, бег), правильное питание. Понадобится консультация специалиста, поскольку появление целлюлита могут спровоцировать гормональные изменения, застои в лимфатической системе, нарушения кровообращения и обмена веществ.
Смотри также: Звезды, у которых ужасный целлюлит
