Секреты стройной фигуры
Названы самые странные диеты звезд Голливуда
Узнайте, как сбрасывают лишние килограммы актрисы, певицы и модели.
Подробнее
4 отличных рецепта коктейлей для похудения
Домашние коктейли для похудения — это смесь полезных и в то же время вкусных продуктов. Они улучшают метаболизм и препятствуют отложению избыточного жира в районе талии.
Подробнее
Медик назвала идеальные продукты для похудения
Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала, какие полезные продукты должны быть в рационе у тех, кто худеет
Подробнее
7 способов получить плоский живот без тренировок
С помощью каких действий можно получить плоский живот
Подробнее
Когда лучше бегать, утром или вечером: совет тренера
Если вы не знаете, когда лучше бегать, утром или вечером, прислушайтесь к совету тренера Ирины Лищинской.
Подробнее
Четыре упражнения для тех, кто не может посещать спортзал
Если у вас по каким-то причинам нет возможности посещать спортзал – не беда. Американский фитнес-тренер показал четыре упражнения, выполняя которые вы сможете поддерживать свое тело в форме.
Подробнее
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читайте, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока.
Подробнее
Шесть ошибок в тренажерном зале, которые мешают вам похудеть
Вы следуете всем принципам правильного питания и ходите в тренажерный зал, но вес стоит на месте? Значит, что-то идет не так.
Подробнее
Как заставить себя заниматься, если совсем нет сил?
Наверняка этим вопросом задавались многие девушки, посещающиеся спортзал или следящие за своей фигурой в домашних условиях. Мы подскажем вам, как не терять мотивацию и не опускать руки даже в самый, казалось бы, трудный период.
Подробнее
Как избавиться от дряблости рук: эффективные упражнения
Со временем кожа провисает и то, что мешочком болтается под рукой, когда вы машете любимому на прощание, сильно выдает ваш возраст. Как бороться с дряблостью рук читайте на Ivona.
Подробнее
Что нужно сделать перед первым походом в спортзал?
Алексей Душка, ведущий программы Жизнь без обмана (телеканал 1+1), поделился специальной программой, которая основательно поможет подготовиться к первому дню тренировки.
Подробнее
Какими должны быть тренировки, чтобы похудеть: Ответ тренера
Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал журналисту Ivona, как нужно тренироваться, чтобы похудеть.
Подробнее
Это офис, детка: как сидеть на диете, когда работаете
Печенюшки, чаевничества и пятничные вечеринки мешают вам скинуть лишние килограммы? Все, что потребуется для начала – это дисциплина и наши советы.
Подробнее
ТОП-5 специй для стройной фигуры
Пряности способны не только улучшить вкус блюд, но и поспособствовать обретению фигуры мечты. Мы отобрали для тебя 5 самых действенных специй.
Подробнее
Три полезных завтрака с семенами чиа
Семена чиа содержат углеводы, белок, клетчатку и омега-3 жирные кислоты. Семена чиа способствуют насыщению, а добавлять их можно в любые блюда: овсянку, напитки, йогурт. Мы поделимся с тобой рецептами завтраков с семенами чиа.
Подробнее
Как приготовить яблочную воду с корицей для похудения
Витаминная вода для похудения – освежающий напиток с приятным вкусом, который можно легко приготовить дома.
Подробнее
Легкие упражнения летом: опыт Яны Соломко
Времени на "похудение к лету" уже не осталось, но есть несколько секретов, благодаря которым можно поддерживать свое тело в тонусе для пляжного сезона. Яна Соломко – новая ведущая шоу Зважені та щасливі, которое стартует 1 сентября на СТБ, – не понаслышке знает, как сложно худеть.
Подробнее
Фрукты во время похудения: советы и мифы
Углеводы – основной источник энергии для нашего организма, бывают простые, сложные и неусваиваемые (клетчатка). Ты наверняка знаешь, что фрукты относятся к простым углеводам. Основной сахар фруктов – это фруктоза.
Подробнее
Как питаться до и после тренировки: совет тренера
Олег Коваль, украинский тренер с 20-летним опытом работы рассказал, как правильно питаться до и после тренировки
Подробнее
Три домашних скраба от целлюлита
Согласно исследованиям, более 80% женщин рано или поздно сталкиваются с проблемой возникновения целлюлита. И от этого никуда не деться. Справиться с "апельсиновой корочкой" помогут скрабы из натуральных ингредиентов!
Подробнее
