Топ-7 советов для идеального бюста

Для сохранения идеального бюста необходимо не только систематически выполнять упражнений для груди, но и следовать нескольким правилам. Итак :

1) избегайте резких изменений массы тела;

2) правильно подберите бюстгальтер (и, конечно же, носите его);

3) избегайте прямых солнечных лучей;

4) включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами. Не исключайте из своего питания углеводы;

5) не принимайте горячую ванну более 15 минут;

6) постоянно следите за осанкой – втяните живот, выпрямите спину, расправьте плечи;

7) ухаживайте за кожей груди при помощи косметических средств, а также балуйте ее массажем и контрастными водными процедурами

Источник: zdravoe.com