Как победить морскую болезнь: ТОП-7 простых способов
Если болезненное состояние настигло тебя в каюте судна (салоне автобуса, автомобиля, самолета), то с большей долей вероятности можно утверждать, что речь идет не об инфекции, а о приступе морской болезни, передает Medinfo.
Читай также: Аэрофобия: 8 причин, почему не стоит бояться летать
Стоит отметить, что основную роль в развитии недуга играет вестибулярный аппарат, который окончательно формируется лишь в подростковом возрасте. Именно поэтому чаще всего от укачивания страдают дети.
Также в группе риска – пожилые люди, беременные, обладатели хронических недугов и все остальное люди. Ведь острая реакция вестибулярного аппарата на монотонные покачивания является естественной и может настигнуть даже профессионального спортсмена.
Чтобы предотвратить неприятные симптомы или облегчить их, если приступ начался, нужно знать несколько нехитрых приемов.
Массаж
В первую очередь, воздействию подвергаются специальные точки.
Точка 1: чтобы разыскать ее, необходимо положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой руки таким образом, чтобы мизинец касался края кисти. Точка располагается в центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки. Массировать рекомендуется точки на обеих конечностях.
Точка 2: данная точка располагается на кисти руки. Найти ее несложно. Приложите большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой верхней конечности. Точка находится в том месте, где подушечка большого пальца прикасается к кисти. Сначала сделайте массаж точки на правой руке, а затем на левой.
Точка 3: в данном случае речь идет сразу же о двух точках, которые располагаются на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца, а именно в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Массаж следует проводить одновременно с двух сторон.
Массаж рекомендуется проводить кончиками пальцев в течение 60 секунд. Нажимы должны быть сильными, но при этом не вызывать боли.
Кроме того, можно сделать легкий массаж груди и живота.
Ароматерапия
Избавиться от тошноты поможет одна капля эфирного масла мяты перечной, которую необходимо смешать с медом либо миндальным маслом.
Гидротерапия
Возьмите лед, поместите его в мешочек и приложи к основанию черепа и солнечному сплетению. Уже через 15 минут лед заберите.
Фиксация
Перед плаванием или поездкой перетяните запястья эластичными бинтами. Повязки помогут создать перепад давления и предупредят возникновение тошноты.
Диета
Если путешествие планируется недолгим, тогда воздержитесь от напитков и пищи. Если же без пищи никак не обойтись, тогда употребляйте исключительно легкие продукты типа печенья и сухарей. Запивать их следует обычной либо слабо газированной водой в небольших количествах. Спиртное следует исключить, а вот традиционную закуску – соленые огурцы – хорошо бы иметь под рукой. Они являются прекрасным средством от укачивания.
Фитотерапия
За 60 минут до поездки съешьте один грам порошка высушенного имбирного корня. Во время путешествия пейте чай из мяты (1 чайная ложка растения на стакан кипятка, через 20 минут процедить и перелить в термос). При возникновении приступа можно пожевать сухую заварку зеленого чая.
Правильное расположение
Усаживаясь в любой транспорт, подберите для себя место, которое подвержено наименьшим ускорениям. Если вы находитесь на судне, тогда разыщите каюту посередине корабля, которая располагается как можно ближе к ватерлинии (линии соприкосновения спокойной поверхности воды с корпусом судна). В автомобиле либо в автобусе садитесь на передние кресла, в самолете занимайте кресла поближе к крыльям. Самое главное – не садиться на места, расположенные в противоположную сторону движения.
Полезные советы при морской болезни: во время движения не читайте; не употребляйте продуктов, которым присущ сильный вкус либо запах; всегда берите с собой лимон; снабдите себя свежим воздухом; запаситесь содовыми газированными напитками; при появлении тошноты съешьте несколько оливок; чаще смотрите на горизонт; не курите; сократите до минимума свою активность.
Напомним, ранее Ivona писала о семи проверенных советах, как уснуть в самолете.
