фитнес - IVONA

На главную Все сервисы

Войти

Почта

IVONA

Избранное

Горячие темы:

Тег: фитнес

Варикоз: Какие упражнения помогут улучшить венозное кровообращение

Давай рассмотрим эффективные упражнения для профилактики варикозного расширения вен

17 мая, 13:19Фитнес

Топ-3 причины получения травм в спортзале

Узнай самые распространенные причины получения травм в спортзале и как их можно избежать

7 мая, 13:07Фитнес

Идеальная фигура: Выбираем эффективную тренировку

Чтобы твое тело стало подтянутым, гибким, а кожа гладкой и без признаков апельсиновой корки, выбери одно из направлений фитнеса, в основу которого положены элементы бокса и ...

3 мая, 15:46Фитнес

Выполняем разминку на рабочем месте

Эта разминка, которая снимает утомление мышц спины, эффективна в целях профилактики нарушений осанки

25 апреля, 16:05Фитнес

Как тренируется Тина Канделаки

Узнай, какой фитнес выбирает Тина Канделаки, чтобы оставаться в прекрасной форме

4 апреля, 0:44Фитнес

В каких случаях необходимо отказаться от занятий фитнесом

Узнай, в каких ситуациях занятия фитнесом могут причинить вред твоему здоровью

26 марта, 13:15Фитнес

Внимание на ноги: Выполняем упражнения на лестнице

Рассмотрим три вида упражнений, которые можно выполнять с помощью лестницы

6 марта, 12:54Фитнес

Как бороться с целлюлитом в холодное время года

Чтобы весной и летом ходить в коротких нарядах, борьбу с целлюлитом необходимо начинать уже сегодня

27 февраля, 15:49Советы

Работаем над фигурой с помощью танцев

Привести мышцы в тонус тебе помогут занятия танцами. Давай рассмотрим самые эффективные

2 февраля, 14:59Фитнес

Секс-фитнес: Худеем, получая оргазм

Даже во время самого обычного секса у тебя есть шанс расстаться как минимум с 200 калориями

24 января, 17:21Секс

Певица Мадонна открыла фитнес-клуб в Москве

53-летняя поп-икона открыла первый фитнес-клуб сети Hard Candy Fitness в столице России

13 января, 13:05Фитнес

Какие мы допускаем ошибки во время занятий спортом

Узнай, какие пять самых распространенных ошибок мы совершаем в фитнес-клубах, пытаясь стать стройнее в короткие сроки

8 декабря'11 13:46Фитнес

Пилога: Познакомься с новым направлением фитнеса

Пилога объединяет фитнес и йогу и позволяет формировать правильную осанку благодаря упражнениям от этих двух направлений

5 декабря'11 10:03Фитнес

Каким фитнесом можно заняться в холодное время года

Чтобы иметь красивую фигуру круглый год, не прекращай заниматься фитнесом с наступлением холодов. Просто выбери занятия, которые будут тебе по душе. Итак, чем же можно ...

17 ноября'11 11:27Фитнес

Как стать обладательницей идеального тела

Фитнес-тренер звезд Голливуда Гуннар Петерсон рассказывает, как получить идеально натренированное и стройное тело

27 октября'11 13:33Фитнес

Занимаемся фитнесом в домашних условиях

Выполняем комплекс упражнений для красивой фигуры: работаем над осанкой, подкачиваем мышцы пресса, ног и ягодиц

25 октября'11 13:08Фитнес

Как убрать лишний жир с живота

Если ты будешь делать эти упражнения хотя бы три раза в неделю, у тебя никогда не будет проблем с фигурой

19 октября'11 17:11Фитнес

Экс-супруга Джеджулы, Санта, стала чемпионкой мира по фитнесу

Санта Димопулос вернулась из Бангкока с победой — она выиграла чемпионат мира по фитнесу. Но оказывается, Санта вообще не собиралась принимать участия в чемпионате.

10 октября'11 17:58Новости

Составляем фитнес-аптечку

Давай разберемся, какие препараты обязательно должны быть в твоей фитнес-аптечке

3 октября'11 13:38Фитнес

Занятия фитнесом в критические дни: за и против

Давай разберемся, можно или нельзя заниматься спортом во время месячных и поможет ли тебе физическая активность снизить болевые ощущения во время критических дней

20 сентября'11 12:57Фитнес

Топ-10 опасных симптомов беременной

Рассмотрим десять опасных симптомов, которые могут возникнуть у беременной во время занятий спортом

6 сентября'11 14:10Статьи

Превращаем фитнес в удовольствие

Как превратить занятия спортом в приятное времяпровождение

11 августа'11 12:10Фитнес

Боремся с проблемными местами по системе Терезы Тапп

Фитнес-упражнения, которые разработала фитнес тренер, диетологом и физиолог Тереза Тапп, помогают убрать лишний объем во всех проблемных местах женского тела

1 июля'11 10:44Фитнес

Фитнес для беременных: что нужно знать

Занятия фитнесом помогут тебе быстрее вернуть форму после родов, и это не единственный плюс, который даст тебе спорт. Однако прежде, чем начинать занятия, проконсультируйся со ...

14 июня'11 13:02Статьи

Мир завоевывает фитнес на шпильках

Итальянцы придумали новое направление фитнеса - стиллето, где упражнения выполняются в обуви на высоком каблуке

11 мая'11 12:47Фитнес

ТОП-10 упражнений для суперсекса

Хочешь улучшить качество секса? Начни с фитнеса.

27 апреля'11 16:47Секс

Совместимы ли беременность и фитнес

Исследователи пришли к выводу, что беременным полезно выполнять физические упражнения, однако начинать нужно с малых нагрузок и постепенно переходить к умеренным

7 апреля'11 13:50Статьи

Диета для тех, кто занимается фитнесом

Фитнес диета предполагает 5 разовое питание и регулярные тренировки

5 апреля'11 11:31Диета и питание

Какой вид фитнеса тебе подойдет

Выбираем вид фитнеса, который тебе оптимально подойдет

5 апреля'11 9:15Фитнес

Диета + фитнес: меняем рацион и занимаемся спортом

Фитнес-диета достаточно сбалансирована и процесс похудения происходит без стресса для организма. За месяц можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса

31 марта'11 12:40Диета и питание

Фитнес защищает от рака матки

Ученые выяснили, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, реже страдают от рака матки

31 декабря'10 10:24Фитнес

Что выбрать фитнес или пешие прогулки

Специалисты из Америки решили выяснить, что полезнее, ходьба или фитнес, и что позволяет быстрее сбросить лишний вес

10 декабря'10 18:14Фитнес

Как избежать крепатуры

Как избежать чрезмерных нагрузок и тренироваться так, чтобы не болели мышцы

29 ноября'10 16:02Фитнес

Что такое фитнес напитки

Прежде чем употреблять, узнай побольше о фитнес-напитках

19 ноября'10 13:52Фитнес

Сбросить вес поможет фитнес

Инструкторы по фитнесу пришли к выводу, что изменение условий занятий спортом в спортзалах ускорит процесс похудения

11 ноября'10 17:37Фитнес

Парфюм для фитнесса: создаем настроение для спорта

Исследования ученых доказали, что успехам в спорте способствует не только правильная нагрузка, отличный тренер и удобная одежда, но и аромат, который окружает женщину во время ...

19 октября'10 10:49Секреты красоты

Делаем фигуру дома

Если вам не посчастливилось иметь дома тренажерный зал, а всего лишь стол, стулья и пару метров свободного места, вы все равно сможете накачать рельефные красивые мышцы.

15 октября'10 12:19Фитнес

Фитнес по-гороскопу

Среди множества видов тренировок наверняка найдется тот, от которого вы будете в восторге!

22 сентября'10 13:41Фитнес

Утренняя пробежка поможет поумнеть

Можно ли поумнеть, если регулярно бегать по утрам? Немецкие специалисты уверяют, что можно.

20 сентября'10 17:00Новости

Положительные свойства силовой тренировки

Не считая понятного всем свойства – стать сильней – тренировка на силу имеет еще массу остальных положительных свойств. Используя тренировки на силу, вы сможете:

16 сентября'10 12:23Фитнес

Аэробика – это здорово!

Все-таки аэробика – это здорово. Наукой доказано, что некоторые виды аэробных нагрузок (занятия по 45 мин несколько раз в неделю) целенаправленно способствуют «похудению» в ...

30 августа'10 11:03Фитнес

Фитнес по телевизору может навредить

DVD-диски с записями разнообразных фитнес-программ очень популярны среди тех, кто не имеет возможности посещать спортивный клуб. Но эксперты по фитнесу считают, что такие ...

17 августа'10 13:45Фитнес

Эффективный фитнес

5 самых эффективных снарядов для занятий фитнесом.

16 августа'10 14:51Фитнес

Осваиваем ролики

Популярность этого вида спорта очевидна. Катание на роликовых коньках само по себе захватывающе: это быстрый, удобный и дешёвый способ передвижения и отличное аэробное ...

12 августа'10 15:22Фитнес

Что одеть на спорт?

Практически всю спортивную одежду можно подразделить на классы, соответствующие типу и виду тренировки.

29 июня'10 15:09Фитнес

Многообразие фитнеса. Что же выбрать?

Кому-то доступны крупные фитнес-клубы, оборудованные по последней моде и тренажеры нового поколения, а кто-то может заниматься лишь в маленьких клубах с набором самого ...

18 июня'10 14:36Фитнес

Загрузка...