Людмила Богуш-Данд - учредитель тренинговой компании BogushTime, автор технологии При-Цельного тайм-менеджмента и планировщиков BogushBook. Эксклюзивно для читательниц Ivona ...
То, как ты проведешь свой день, во многом зависит от того, как пройдет твое утро. Читай, какие привычки, которые есть практически у каждого человека, мешают нам.
Ты можешь повлиять на то, как пройдет твой день, даже не выходя из спальни. Всего пять простых вещей, и хорошее настроение тебя не покинет до самого вечера.
Многие не представляют себе начало нового дня без чашки крепкого кофе. Но что делать, если от этой привычки хочется отказаться? Читай на Ivona ТОП-6 рекомендаций относительно ...
Просыпаясь всего на один час раньше по утрам, можно существенно улучшить свою жизнь. Читай на Ivona десять причин, по которым стоит оторвать голову от подушки.
Для того, чтобы весь день чувствовать себя бодрым, необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций относительно того, как начинать свой день.
Утренние тренировки считаются самыми эффективными. Тренироваться по утрам, в первую очередь, рекомендуют тем, кто хочет попрощаться с лишним весом. Но как же быть, если ты не ...
Наши утренние привычки - то, что мы делаем в первые два часа после пробуждения, влияют на цифры, которые мы видим на шкале весов. Если твоей целью является потеря веса, узнай, ...
Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но ...
Если ты не относишься к тем людям, которые просыпаются полными энергии и готовы сходу покорять вершины, возьми на заметку несколько советов, которые помогут тебе взбодриться