На главную
Горячие темы:
Тег: мастер-классы
Умный дом: Когда холодильник сам заказывает еду для тебя
Хотела бы ты, чтобы твоя квартира стала по-настоящему надежным помощником? Свет включался по хлопку и выключался самостоятельно, а в случае взлома система доставила тебе ...14 апреля, 11:35Мастер-классы
Делаем сами: Изголовье кровати в спальне
Это один из проектов, который можно успеть сделать своими руками за выходные – изголовье кровати для спальни.28 марта, 17:33Мастер-классы
Приводим тело в тонус: упражнения для пресса, спины, ягодиц
Этот комплекс упражнений поможет тебе быстро привести тело в тонус30 декабря'11 13:32Фитнес
Упражнения, которые помогают проснуться
Выполнять эти упражнения можно прямо в кровати, чтобы твое тело проснулось, а день прошел активно25 ноября'11 5:34Фитнес
Просыпаемся красиво: Упражнения на растяжку
Разбуди свое тело утренней гимнастикой, потянись всеми мышцами11 ноября'11 6:56Фитнес
Твоя идеальная талия: Боремся с лишними сантиметрами
Убираем с талии "уши", подкачиваем пресс и внутреннюю поверхность бедер4 ноября'11 6:34Фитнес
Выполняем растяжку, качаем пресс и ягодицы
Делаем упражнения, которые помогут твоему телу находиться в идеальной форме28 октября'11 8:10Фитнес
Выполняем упражнения для талии и осанки
Регулярное выполнение данных упражнений поможет тебе стать обладательницей красивой осанки21 октября'11 7:15Фитнес
Будим тело: гнемся и подкачиваем ягодицы
Утренняя зарядка с Марикой и Ляйсан Утяшевой23 сентября'11 7:12Фитнес
Уделяем внимание плечам
Выполняем упражнения, которые помогут бороться с отложением солей16 сентября'11 7:05Фитнес
Растягиваемся со Светланой Лободой и Ляйсан Утяшевой
Выполняем упражнения для растяжки вместе с известными певицей и гимнасткой16 сентября'11 6:11Фитнес
Выполняем упражнения на растяжку и статику
Тянемся вместе с Ляйсан Утяшевой и Туттой Ларсен2 сентября'11 7:28Фитнес
Качаем руки и подтягиваем попу
Выполняем утреннюю разминку вместе с Ольгой Бузовой и Ляйсан Утяшевой2 сентября'11 6:18Фитнес
Выполняем зарядку с Кристиной Асмус
Ляйсан Утяшева и Кристина Асмус показывают, как зарядиться энергией на весь день26 августа'11 8:19Фитнес
Работаем над прессом
Выполняем утреннюю зарядку с Ляйсан Утяшевой и Надеждой Юшкиной, миссис Москва-201026 августа'11 6:46Фитнес
Подкачиваем внутреннюю поверхность бедер
Начинаем утро бодро вместе с Ляйсан Утяшевой и группой поддержки V.I.P.19 августа'11 7:36Фитнес
Разминаемся с Катей Лель и Ляйсан Утяшевой
Выполняем упражнения с фитболом, упражнения для рук и груди, а также боковых мышц туловища19 августа'11 6:43Фитнес
Утренняя зарядка с Марикой и Ляйсан Утяшевой
Во время занятия основное внимание уделяем упражнениям для пресса12 августа'11 7:48Фитнес
Экстравагантная утренняя зарядка с Шурой
Выполняем упражнения для начинающих или тех, кто занимается спортом не часто12 августа'11 6:52Фитнес
Занимаемся утренней зарядкой с Мариной Хлебниковой
Подкачиваем живот без физических упражнений, на дыхании, вместе с Ляйсан Утяшевой и певицей Мариной Хлебниковой5 августа'11 7:20Фитнес
Выполняем упражнения от сутулости
Работаем над красивой осанкой с Ляйсан Утяшевой и актрисой Аллой Подчуфаровой5 августа'11 6:30Фитнес
Тянемся вместе с Ляйсан Утяшевой и Ольгой Бузовой
Выполняем упражнения на растяжку вместе с Ляйсан Утяшевой и Ольгой Бузовой29 июля'11 7:05Фитнес
Разминаемся с Ляйсан Утяшевой и Татьяной Котовой
Разогреваем мышцы и садимся на шпагат22 июля'11 8:12Фитнес
Качаем мышцы с Ляйсан Утяшевой
Ляйсан Утяшева и Виктор Набутов выполняют упражнения для пресса15 июля'11 9:56Фитнес
Утренняя разминка: упражнения с гантелями
Костя Цзю и Ляйсан Утяшева проводят занятия с гантелями и показывают элементарные приемы самообороны15 июля'11 9:32Фитнес
Упражнения для ягодиц, ног, спины
Выполняем упражнения, которые помогут нам поддерживать в тонусе мышцы спины, ног, ягодиц24 июня'11 9:13Фитнес
Выполняем упражнения для ног, разминаем спину, качаем пресс
Ляйсан Утяшева показывает упражнения для ног, спины и пресса17 июня'11 9:03Фитнес
Разминаемся красиво вместе с Ляйсан Утяшевой
Выполняем упражнения, которые помогут нам проснуться и включить себя в работу17 июня'11 7:55Фитнес
Выполняем комплекс упражнений для фигуры
Качаем руки, делаем акцент на грудь, выполняем упражнения для спины, бедер и ног10 июня'11 9:57Фитнес
Садимся на шпагат
Ляйсан Утяшева показывает упражнения на растяжку, которые помогут тебе садиться на шпагат10 июня'11 9:34Фитнес
Учимся делать красивое плетение из волос
Роскошную укладку можно сделать всего за 20 минут5 мая'11 14:06Секреты красоты
Упражнения для работы над позвоночником
Ляйсан Утяшева и Виктория Боня проводят утреннюю зарядку8 апреля'11 8:29Фитнес
Просыпаемся красиво вместе с Ляйсан Утяшевой
Твой личный тренер Ляйсан Утяшева проводит утреннюю зарядку вместе с солисткой группы Hi-Fi Олесей и актрисой Мирославой Карпович8 апреля'11 7:15Фитнес
Утренняя разминка с гимнастическими элементами
Разминаемся вместе с Ляйсан Утяшевой6 апреля'11 7:18Фитнес
Выполняем силовые упражнения
Ляйсан Утяшева проводит утреннюю зарядку5 апреля'11 7:01Фитнес
Простые упражнения для красивой фигуры
Ляйсан Утяшева показывает комплекс упражнений, который поможет тебе быть всегда в форме4 апреля'11 7:04Фитнес
Красивая фигура с помощью упражнений йоги
Занимаемся вместе с Ляйсан Утяшевой и ее звездной командой1 апреля'11 16:03Фитнес
Упражнения для пресса
Пришла весна, время убирать животики, которые появились у нас за зиму. Ляйсан Утяшева показывает комплекс упражнений для пресса28 марта'11 7:09Фитнес
Подкачиваем пресс и внутреннюю поверхность бедер
Качаем пресс и выполняем упражнения для подкачивания внутренней поверхности бедер вместе с Ляйсан Утяшевой и группой Любовные Истории25 марта'11 7:13Фитнес
Упражнения для растяжки спины
Выполняем простые упражнения для растяжки спины. Они полезны для тех, кто проводит много времени в сидячем положении24 марта'11 10:33Фитнес
Подкачиваем ягодицы
Ляйсан Утяшева показывает простые и эффективные упражнения для ягодиц24 марта'11 7:07Фитнес
Выполняем упражнения для красивой фигуры
Эффективные упражнения помогут тебе сделать свою фигуру идеальной23 марта'11 7:14Фитнес
Ляйсан Утяшева и Сати Казанова: упражнения для пресса
Эффективные упражнения для пресса в исполнении Ляйсан Утяшевой и Сати Казановой22 марта'11 7:26Фитнес
Гимнастические махи и упражнения на растяжку спины
Ляйсан Утяшева проводит утреннюю зарядку и показывает гимнастические махи и упражнения на растяжку спины21 марта'11 7:47Фитнес
Утренняя зарядка с Ляйсан Утяшевой и Сати Казановой
Упражнения, которые помогут тебе проснуться утром18 марта'11 7:27Фитнес
Качаем ноги и делаем упражнения от сутулости
Ляйсан Утяшева и Виктория Боня показывают, как подкачать ноги в домашних условиях и избавиться от сутулости16 марта'11 6:45Фитнес
Утренняя разминка от Ляйсан Утяшевой
Ляйсан Утяшева показывает упражнения для утренней разминки16 марта'11 6:05Фитнес
Избавляемся от лишних сантиметров на талии и бедрах
Екатерина Серебрянская показывает, как с помощью нехитрых упражнений можно избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах21 февраля'11 9:51Фитнес
Cамая простая танцевальная разминка
Екатерина Серебрянская показывает самую простую танцевальную разминку. Заниматься нужно под веселую музыку, можно вместе с ребенком18 февраля'11 9:54Фитнес
Танцевальная аэробика
Комплекс упражнений, которые формируют красивую осанку17 февраля'11 10:15Фитнес
Мастер-класс естественного макияжа от Владимира Калинчева
Мастер-класс от Pantene Beauty Academy и Владимира Калинчева.21 января'11 14:14Секреты красоты
Подкачиваем спину
Ляйсан Утяшева показывает комплекс упражнений для спины8 июля'11 8:23Фитнес
Делаем растяжку
Ляйсан Утяшева показывает упражнения на растяжку20 апреля'11 7:14Фитнес
Уделяем внимание бедрам
Ляйсан Утяшева показывает комплекс упражнений для бедер29 марта'11 8:10Фитнес
Разминаемся и делаем гранд батманы
Ляйсан Утяшева проводит утреннюю зарядку22 апреля'11 6:51Фитнес
Подкачиваем мышцы спины
Выполняем упражнения с помощью гимнастических палочек20 мая'11 8:43Фитнес
Выполняем упражнения на растяжку
Ляйсан Утяшева показывает, как необходимо выполнять упражнения на растяжку6 мая'11 8:30Фитнес
Занимаемся зарядкой вместе с Ляйсан Утяшевой
Делаем упражнения вместе с гимнасткой Ляйсан Утяшевой2 марта'11 17:10Фитнес
Подкачиваем мышцы спины, живота и ног
Занимаемся утренней зарядкой вместе с Ляйсан Утяшевой1 апреля'11 7:17Фитнес
Утренняя йога: гибкое пробуждение
Чтобы тело было в тонусе весь день, занимайся утренней зарядкой30 сентября'11 6:16Фитнес
Делаем бодрую зарядку с Ляйсан Утяшевой
Ляйсан Утяшева проводит утреннюю зарядку вместе с Леной Князевой10 марта'11 11:20Фитнес
Комплекс упражнения для пресса, спины, ягодиц
Ляйсан Утяшева показывает комплекс упражнений, которые помогут тебе выглядеть подтянутой14 марта'11 11:12Фитнес
Подкачиваем ягодичные мышцы и живот
Ляйсан Утяшева показывает, как можно подкачать ягодицы и живот13 мая'11 10:02Фитнес
Подтягиваем живот и мышцы ягодиц
Ляйсан Утяшева показывает простые и эффективные упражнения, которые рассчитаны на то, чтобы подкачать мышцы ягодиц и живот15 апреля'11 13:52Фитнес
Делаем упражнения для здоровья спины
Работаем над здоровьем спины вместе с Ляйсан Утяшевой и фабриканткой Дакотой11 марта'11 13:55Фитнес
Утренняя гимнастика: упражнения на гибкость
Ляйсан Утяшева вместе с группой Фабрика выполняет комплекс упражнений на гибкость13 апреля'11 7:38Фитнес
Выполняем упражнения для красивых ног
Ляйсан Утяшева вместе со Звездной командой показывают комплекс упражнений для красивых ног27 мая'11 9:58Фитнес
Утренняя зарядка: разминаемся красиво
Делаем разминку вместе с Ляйсан Утяшевой, Мариной Казанковой и звездной командой20 мая'11 9:12Фитнес
Качаем пресс вместе с Ляйсан Утяшевой
Ляйсан Утяшева показывает упражнения, которые помогут тебе быстро накачать пресс3 марта'11 10:32Фитнес
Разминка от Ляйсан Утяшевой и группы Корни
Ляйсан Утяшева и группа Корни выполняют комплекс упражнений для мышц пресса, ягодиц22 июля'11 9:48Фитнес
Подкачиваем внутренние мышцы бедер и попу
Выполняем упражнения, которые помогут нам подкачать коленные суставы и внутренние мышцы бедер, а также попу и пресс27 мая'11 9:36Фитнес
Выполняем упражнения для боковых мышц живота
Упражненния, которые показывает Звездная команда, помогут убрать бока и подкачать колени13 мая'11 10:44Фитнес
Разминка для поддержания концентрации в течение дня
Ляйсан Утяшева показывает комплекс упражнений, который поможет тебе быть сконцентрированной в течение всего дня15 апреля'11 13:25Фитнес
Подкачиваем руки, выполняем упражнения для талии
Ляйсан Утяшева и Ирина Забияка выполняют комплекс упражнений для рук и талии22 апреля'11 9:46Фитнес
Разминаемся вместе с Ляйсан Утяшевой и Лоей
Подкачиваем ягодицы вместе с Ляйсан Утяшевой и певицей Лоей29 апреля'11 9:51Фитнес
Упражнения для талии и проблемного круга
Делаем вместе с Ляйсан Утяшевой упражнения для талии проблемного круга. Не забываем о правильном дыхании15 марта'11 7:14Фитнес
Утренняя разминка: выполняем упражнения для ягодичной зоны
Ляйсан Утяшева и Мисс Рсссия-2010 выполняют упражнения для ягодичной зоны3 июня'11 9:53Фитнес
Разминка: упражнения для позвоночника, ног, талии
Ляйсан Утяшева показывает упражнения для позвоночника и мышц ног3 июня'11 9:38Фитнес
Занимаемся утренней фитнес-аэробикой
Тренируемся вместе с Ляйсан Утяшевой и победителем конкурса Мистер Вселенная, Александром Невским1 июля'11 10:06Фитнес
Разминка для спины и мышц шеи
Ляйсан Утяшева показывает упражнения для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много времени проводит за рулем31 марта'11 7:17Фитнес
Выполняем упражнения на растяжку и релаксацию
Делаем легкие упражнения для плавного пробуждения вместе со звездной командой1 июля'11 11:26Фитнес
Утренняя зарядка от Кости Цзю и Ляйсан Утяшевой
Подкачиваем живот и выполняем упражнения на релаксацию8 июля'11 9:45Фитнес
Будь в форме: комплекс упражнений для всего тела
Ляйсан Утяшева показывает упражнения, которые позволяют подкачать пресс, грудь, руки, а также спину, бедра и ноги29 апреля'11 9:42Фитнес
Просыпаемся с помощью упражнений от Ляйсан Утяшевой
Ляйсан Утяшева показывает, какие упражнения необходимо делать утром, чтобы чувствовать себя бодрой в течение дня12 марта'11 9:18Фитнес
Зарядка для тех, кто долго не может проснуться утром
Эти упражнения можно выполнять даже лежа в кровати. Делаем зарядку для ленивых7 октября'11 7:28Фитнес
Выполняем упражнения для плоского живота и упругих ягодиц
Бодрая зарядка с Ляйсан Утяшевой поможет тебе поднять настроение с утра14 октября'11 7:34Фитнес
Разминка со скакалкой и упражнения для красивой груди
Ляйсан Утяшева проводит разминка со скакалкой и показывает простые, но эффективные упражнения для красивой груди25 марта'11 14:10Фитнес
Разминка и упражнения для мышц живота, рук, бедер
Делаем эффективные упражнения для пресса, мышц внутренней стороны бедер, подкачиваем мышцы рук30 марта'11 7:05Фитнес
Загрузка...
Online-журнал для женщин
Основные разделы
© 2000-2012, ООО "Бигмир Онлайн".
Все права защищены.
Помощь
Реклама на сайте
Правила
Связаться с нами
Использование материалов
Договор пользования сайтом
