калории - IVONA bigmir)net

Как сжечь 2000 калорий за уборкой

Оказывается, работа по дому помогает сжигать не меньше калорий, чем тренировка в спортзале.

4 июля, 16:17 Спорт

Сколько калорий сжигают разные виды спорта

Узнай, какие виды физической нагрузки наиболее эффективны для похудения.

29 мая, 16:56 Спорт

Продукты, которые гарантированно откладываются в жир

Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читай, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока.

1 марта, 13:45 Питание

Как сжечь калории и привести мышцы в тонус за 10 минут тренировки

Давай разберемся, как добавить больше активности в свой день, чтобы сжигать больше калорий, приводя мышцы в тонус.

8 февраля, 11:09 Спорт

Как меняется калорийность продуктов после приготовления

Не секрет, что энергетическая ценность продуктов меняется после термической обработки. Варить или запекать? Тушить или жарить? Читай на Ivona, каким способам приготовления пищи ...

27 января, 15:30 Питание

Минимум калорий: 22 продукта, от которых не поправляются

Этот список состоит из полезных и некалорийных продуктов, которые можно есть и при этом не поправляться.

18 января, 17:20 Питание

Как похудеть: здоровые перекусы до 150 калорий

Если ты пытаешься похудеть, твой идеальный перекус должен быть здоровым и низкокалорийным. Возьми на заметку варианты легких перекусов.

11 января, 17:45 Питание

Шесть простых способов сократить количество потребляемых калорий

Если ты противница строгих диет, но все же хочешь избавиться от пары лишних килограммов – достаточно сократить количество потребляемых калорий. И сделать это очень просто!

28 ноября '16 19:30 Питание

Правильное питание: как могут выглядеть 100 килокалорий

Сто калорий – это половина шоколадного мафина, кусок жареного бекона или стакан темного пива. А ты когда-нибудь задумывалась, как эти калории могут выглядеть в правильном рационе?

16 августа '16 17:53 Питание

Как похудеть с помощью кардиотренировок

Давай разберемся, как правильно организовать кардиотренировки, чтобы похудеть

11 августа '16 11:37 Спорт

Как избежать переедания: три психологические хитрости

Каждому знакомо это чувство, когда через полчаса после обеда или ужина неожиданно хочется съесть кекс. И желание это вызвано чисто психологическими факторами, но никак не ...

15 июня '16 16:41 Питание

Какие ежедневные дела позволяют сжечь 100 калорий?

Веришь или нет, но привычная для тебя уборка или стирка могут сжечь ненависnные калории!

22 апреля '16 17:35 Спорт

Что случится, если съедать по 6000 калорий в день

Еда "на ходу", неразборчивость и хаотичное питание приводят к тому, что человек может набрать вес. Ученые провели эксперимент и показали, что произойдет, если ежедневно съедать ...

1 марта '16 17:58 Питание

Дранкорексия: появился новый опасный тренд среди женщин

Эксперты отметили возникновение новой опасной тенденции среди женщин: в последнее время представительницы слабого пола стали все чаще пропускать приемы пищи в пользу бокала ...

19 января '16 11:25 Новости

Что такое фитнес-бокс и в чем его преимущества

Роман Рыбачок, тренер BodyArt fitness, рассказал, какими преимуществами отличается такое популярное фитнес направление, как фитнес-бокс

28 октября '15 12:40 Спорт

В каком алкоголе меньше всего калорий?

Всем известно, что алкоголь негативно влияет на организм. Но редко кто обсуждает воздействие алкоголя на прибавку веса. Калорийность алкоголя напрямую влияет на увеличение ...

30 апреля '15 15:35 Советы

Отказ от завтрака приводит к набору веса до 12,7 кг в год

Люди, которые пропускают завтрак, рискуют за год набрать почти 13 лишних килограммов

28 января '15 10:38 Новости

Как похудеть на 4,5 кг за неделю: 10 советов

Если хочешь сбросить 4,5 кг за неделю, тебе нужно сжечь или урезать 3500 калорий. Возьми на заметку советы, которые помогут тебе это сделать

27 января '15 12:04 Питание

Как быстро приготовить низкокалорийный перекус

Если ты хочешь сохранить фигуру стройной или мечтаешь сбросить вес, вооружись рецептом низкокалорийного сладкого перекуса

16 января '15 14:48 Питание

Вредно ли мороженое для фигуры

Летом так хочется полакомиться сладким и холодным мороженым. Но как быть, если ты следишь за своей фигурой или сидишь на диете? Давай разберемся, вредно ли на самом деле ...

1 августа '14 12:26 Питание

ТОП-3 простых способа сжечь калории за 5 минут

Если ты хочешь находиться в форме и держать мышцы в тонусе, обрати внимание на простые способы сжечь калории за 5 минут

22 апреля '14 10:11 Спорт

Как сократить ежедневное потребление калорий

Известно, что независимо от того, какую диету мы выбираем, главная суть - потребление калорий. Ведь если ты потребляешь больше калорий, чем сжигаешь, ты не будешь терять вес. ...

1 апреля '14 13:29 Питание

ТОП-12 неожиданных причин набора лишнего веса

Узнай, какие причины могут привести к набору лишних килограммов

25 марта '14 11:24 Питание

Как разнообразить диету

Если ты сидишь на диете и придерживаешься определенного плана питания, наверняка время от времени тебе хочется разнообразить свое меню

28 февраля '14 12:28 Питание

Как завершать тренировки: ТОП-4 шага

Как правильно заканчивать тренировки? Что делать после тридцати минут кардио, выполнив последнее повторения последнего сета, идти домой? Не совсем. Существуют обязательные ...

20 февраля '14 16:23 Спорт

Как быстро сжечь калории: Лучшие тренировки

Если ты хочешь за короткий срок сжечь максимальное количество калорий, возьми на заметку, на какие направления фитнеса тебе следует обратить внимание

19 февраля '14 10:08 Спорт

ТОП-6 способов съесть на 100 калорий меньше в обед

Если ты хочешь быть стройной и красивой, узнай, что делать, чтобы сократить количество потребляемых калорий

18 февраля '14 11:21 Питание

Здоровые перекусы: Что способствует набору веса

Ты ешь исключительно здоровую пищу, но отмечаешь, что начала набирать вес. Возможно, причиной тому высококалорийные ингредиенты твоих здоровых перекусов. Давай разберемся, ...

16 декабря '13 10:33 Питание

Как похудеть: ТОП-4 правила утренней трапезы

Возьми на заметку правила правильного завтрака, которые нужно соблюдать тем, кто мечтает сбросить лишний вес

4 октября '13 17:18 Питание

ТОП-6 калорийных продуктов, которые должны быть в твоем меню

Узнай, какие высококалорийные продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, даже если ты сидишь на диете

3 октября '13 11:48 Питание

Как сжигать калории во время прогулки: ТОП-5 уловок

Ходьба также может стать эффективной тренировкой, которая помогает сжигать калории. Все, что нужно для этого - надеть удобную одежду и взять на заметку пять уловок

26 сентября '13 16:23 Спорт

ТОП-5 здоровых закусок до 150 калорий

Ты беспокоишься о своей фигуре и предпочитаешь здоровые низкокалорийные закуски? Нет нужды все время перекусывать сыром и крекерами, альтернатива есть! Возьми на заметку ...

17 сентября '13 10:12 Питание

ТОП-3 утренних привычки, которые способствуют набору веса

Наши утренние привычки - то, что мы делаем в первые два часа после пробуждения, влияют на цифры, которые мы видим на шкале весов. Если твоей целью является потеря веса, узнай, ...

16 сентября '13 10:36 Питание

Как сказать "Да!" утренним тренировкам

Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но ...

9 сентября '13 15:02 Спорт

Какие напитки помогут сохранить фигуру стройной

Давай разберемся, каким напиткам следует отдавать предпочтение, если ты сидишь на диете

23 августа '13 11:45 Питание

Как почувствовать себя стройнее этим летом: 5 уловок

С наступлением лета ты критично смотришь на себя в зеркало и мечтаешь стать еще стройнее? Существует несколько действенных уловок, благодаря которым ты сможешь почувствовать ...

9 августа '13 9:33 Новости

Здоровые низкокалорийные блюда: Три вкусных рецепта

Возьми на заметку несколько рецептов вкусных низкокалорийных блюд, которые помогут тебе сохранить фигуру летом

31 июля '13 11:41 Питание

Борьба за стройность: Какие продукты нарушают диету

Если ты стремишься стать стройнее, узнай, пристрастие к каким продуктам может нарушить твои планы

18 июля '13 17:15 Питание

ТОП-5 летних здоровых закусок до 90 калорий

Если ты хочешь оставаться стройной и красивой или жаждешь сбросить пару лишних килограмм, возьми на заметку рецепты вкусных и легких летних закусок

15 июля '13 12:48 Питание

Стройная фигура: Здоровое и низкокалорийное летнее меню

Узнай, какую пищу нужно почаще есть летом, чтобы сохранить стройность

11 июля '13 13:44 Питание

Как быстро сбросить вес: ТОП-4 уловки

Чтобы похудеть быстро, нужно сократить количество потребляемых калорий. Давай разберемся, с помощью каких уловок можно снизить потребление калорий без вреда для организма

7 июня '13 15:59 Питание

Какие виды фитнеса быстро сжигают жир: Советы специалиста

Если ты хочешь быстрее избавиться от лишних калорий, давай разберемся, какому виду фитнеса лучше отдать предпочтение

6 июня '13 14:35 Спорт

Три идеи для летнего ужина: Рецепты для тонкой талии

Чтобы быть стройной, совсем не обязательно сидеть на строгих диетах и во всем себе отказывать. Достаточно только включить в свой рацион безопасные для талии блюда. Итак, возьми ...

4 июня '13 13:29 Питание

ТОП-10 способов сжечь калории этим летом (ФОТО)

Летом, чтобы сжигать лишние калории, вовсе необязательно посещать спортзал. Можно легко совместить приятное с полезным, давай разберемся, как это сделать

25 мая '13 13:36 Спорт

Как заполучить идеальные ноги: Эффективная тренировка (ФОТО)

IVONA предлагает твоему вниманию комплекс упражнений, с помощью которых ты сможешь привести мышцы ног в тонус. Помни, чтобы стать обладательницей идеальных ног, нужно немного ...

21 мая '13 16:15 Спорт

Как стать стройнее без диет

Стать стройнее без диет легко, для этого достаточно лишь заменить некоторые продукты более полезными. Давай разберемся, какие изменения следует внести в свой рацион

5 апреля '13 14:02 Питание

Когда зачинать ребенка и как защититься от слабоумия – итоги недели

Специалисты назвали самое лучшее время для зачатия ребенка, выяснили, что суши калорийнее картофеля-фри и рассказали, как защититься от слабоумия. На этой неделе также стало ...

15 марта '13 10:25 Новости

Суши калорийнее картофеля-фри

От суши легко поправиться, утверждают диетологи

11 марта '13 15:55 Новости

Как сжигать калории без посещения спортзала

Если ты мечтаешь быть стройной, однако не хочешь часами пропадать в спортзале, тогда возьми на заметку простые советы, как эффективнее сжигать калории

5 марта '13 11:35 Спорт

Что съесть на обед: Топ-3 легких и сытных блюда

Не знаешь, какой легкой и здоровой, но сытной пище отдать предпочтение в обед? Тогда возьми на заметку 3 рецепта блюд быстрого приготовления

22 февраля '13 11:45 Питание

Как эффективно сжигать калории: Тренировка от Джиллиан Майклс

Известный во всем мире персональный тренер Джиллиан Майклс разработала схему тренировок, которые эффективно сжигают калории и помогают нарастить мышечную массу

21 февраля '13 15:11 Спорт

Прыжки через скакалку помогают похудеть, эффективно усмиряя голод

Специалисты выяснили, что прыжки через скакалку притупляют голод. Всего несколько минут занятий со скакалкой помогают обуздать аппетит, снизить количество потребления калорий и ...

21 февраля '13 13:06 Новости

Худеем легко: Какие продукты способствуют сжиганию жира

Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы способствовать сжиганию жира

21 февраля '13 10:32 Питание

Какие пищевые привычки самые вредные

Рассмотрим самые вредные пищевые привычки, которые приводят к нарушению обмена веществ и становятся причиной развития болезней

20 февраля '13 14:42 Питание

200 калорий - это сколько? Еда в фотографиях

Известно, что одни продукты калорийнее других. Так, чтобы получить 200 калорий, нам нужно съесть либо большое количество овощей, либо всего 34 г орехового масла. Чтобы увидеть ...

19 февраля '13 14:44 Питание

Какие продукты включить в рацион, чтобы стать стройнее

Если ты хочешь быть стройной, чаще включай в свое меню нижеперечисленные продукты

28 января '13 9:28 Питание

Эффективная тренировка: Сжигаем лишние калории за 5 минут

У тебя нет времени на полноценную тренировку, тогда возьми на заметку, как сжечь лишние калории за 5 минут

15 января '13 16:37 Спорт

Ученые из Луганска изобрели конфеты для спортсменов, помогающие худеть

Украинские ученые изобрели конфеты, которые помогают улучшать спортивные показатели и эффективно сжигать лишние калории. Один из сортов уже продают в столице

15 января '13 11:41 Новости

Как сжигать калории не посещая спортзал

Если ты не хочешь или не можешь ходить в тренажерный зал, сжигать калории можно дома или во время приятного времяпровождения за его пределами. Итак, рассмотрим 7 способов ...

9 января '13 14:24 Спорт

Ученые: Жирная пища ухудшает качество спермы

Жирная и высококалорийная пища не только увеличивает риск заболевания сердечными болезнями, но также резко ухудшает качество спермы у мужчин и уменьшает их шансы обзавестись ...

8 января '13 5:10 Новости

Польза зимних видов спорта

Зимние виды спорта – это не только отдых, но и активное сжигание калорий, а также физические нагрузки в удовольствие. Давай рассмотрим плюсы зимних видов спорта и поговорим о ...

28 декабря '12 14:54 Спорт

Как не поправляться зимой

Узнай, к каким хитростям нужно прибегнуть, дабы не поправляться в зимнее время года

27 декабря '12 13:08 Питание

Какой вид спорта поможет эффективно сжигать калории зимой

Хочешь укрепить мышцы бедер, ягодиц, икры, а также бицепсы и трицепсы, тогда узнай, какому виду зимнего спорта необходимо отдавать предпочтение

20 декабря '12 13:02 Спорт

Лучшие варианты перекуса для тех, кто сидит на диете

Если ты сидишь на диете, и тебя постоянно одолевают мысли о еде, возьми на заметку несколько вариантов перекусов, которые утолят твой голод и не отразятся на фигуре

4 декабря '12 13:34 Питание

Какие блюда сводят на нет соблюдение диеты

Узнай, от каких блюд необходимо отказаться, если ты хочешь похудеть

22 ноября '12 13:55 Питание

Ученые: Спиртное не уступает по калорийности сладким безалкогольным напиткам

Согласно результатам исследований Центра по контролю и профилактике заболеваний США, алкогольные напитки почти так же калорийны, как и сладкие безалкогольные

15 ноября '12 14:28 Новости

Какие продукты могут нанести вред твоей фигуре

Узнай, какие продукты следует употреблять как можно реже, а лучше и вовсе исключить из рациона, если ты хочешь быть стройной и здоровой

8 ноября '12 12:06 Питание

Специалисты назвали фильмы, способствующие похудению

Ученые составили рейтинг фильмов, которые способствуют похудению. Если ты хочешь сбросить лишний вес экстравагантным способом, посмотри один или несколько ужастиков

30 октября '12 12:18 Питание

Зеленая диета: Сбрасываем 3-5 кг за 10 дней

Зеленая диета позволяет быстро сбросить лишний вес, не голодая при этом

11 октября '12 12:06 Питание

Какие продукты помогают сжигать жир

Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы организм быстрее сжигал калории

4 октября '12 12:59 Питание

Как не поправиться осенью и зимой

Давай рассмотрим 10 советов, которым нужно следовать, если ты не хочешь поправиться с наступлением холодов

21 сентября '12 10:40 Питание

Как сбросить лишний вес без диет

Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы похудеть, не прибегая к диетам

19 сентября '12 10:33 Питание

Сбрасываем 6 кг за 2 недели на рыбно-овощной диете

Рыбно-овощная диета довольно строгая и однообразная, но позволяет сбросить до 6 кг за 14 дней

17 сентября '12 10:09 Питание

Как улучшить обмен веществ

Рассмотрим пять простых и эффективных способов стимулировать метаболизм

4 сентября '12 13:22 Новости

Ученые нашли новый способ борьбы с лишним весом

Исследователи выявили особый ингредиент, который помогает бороться с лишним весом, вызывая чувство насыщения

22 августа '12 16:28 Новости

Как похудеть на полкилограмма в неделю без диеты

Узнай, как можно сбросить полкилограмма за неделю, не прибегая при этом к диетам

8 августа '12 10:01 Новости

Какие виды физической активности способствуют активному сжиганию жира

Узнай, какие тренировки помогут тебе быстрее избавиться от лишнего жира

6 июля '12 15:51 Спорт

Ученые: От ожирения может защитить один из ингредиентов молока

Натуральный ингредиент, который обнаружили ученые из Политехнического университета Лозанны (Швейцария), защищает от ожирения даже при условии потребления высококалорийной пищи. ...

6 июня '12 16:23 Новости

Ученые: Жир на талии откладывается через 3 часа после еды

Специалисты из Оксфордского университета утверждают, что располнеть можно уже через три часа после трапезы

16 мая '12 11:25 Новости

Как быть в форме, не посещая спортзал

Чтобы улучшить свою физическую форму ты можешь найти альтернативу тренажерному залу. Давай рассмотрим некоторые варианты

20 апреля '12 14:37 Спорт

Катар является мировым лидером по количеству жителей, страдающих ожирением

Катар лидирует в мире по количеству жителей, страдающих ожирением, - это более половины населения страны, пишет газета Daily Mail со ссылкой на медицинские исследования в Катаре.

15 апреля '12 11:37 Новости

Топ-5 способов сбросить 3 лишних килограмма

Специалисты говорят, что для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, нужно ставить реальные цели, принимать рыбий жир, устраивать фитнес-перекусы и побороть страсть ...

10 апреля '12 13:04 Спорт

Интервальная тренировка: Как сжечь больше калорий за 10 минут

Чередование быстрого подъема с бегом по лестнице поможет тебе сжечь больше калорий за меньшее время

3 апреля '12 11:11 Спорт

Еда оказывает влияние на размер мозга

По мнению ученых из Университета Джона Хопкинса, жирная пища способствует росту объема мозга, а новые клетки провоцируют набор веса.

30 марта '12 10:43 Новости

Ученые: Хроническое недосыпание приводит к ожирению

Американские ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением.

17 марта '12 20:08 Новости

Три рецепта диетического ужина

Чтобы избежать набора лишних килограммов и сохранить фигуру стройной, отдавай предпочтение диетическим блюдам и ужинай не позднее 19.30

6 марта '12 12:02 Питание

Топ-5 полезных для здоровья напитков

Узнай, какие напитки полезны для здоровья, а какие наносят ему ущерб

6 марта '12 11:31 Питание

Медики: Поститься полезно для здоровья мозга

Ученые считают, что сокращение потребления калорий поможет бороться с множеством заболеваний, в том числе с деменцией

28 февраля '12 13:23 Новости

Сбрасываем вес без диеты: 10 правил для худеющих

Если ты хочешь похудеть без диет, следуй этим простым правилам и сможешь сбросить 3 лишних килограмма за две недели

15 февраля '12 10:58 Питание

Самая популярная голливудская диета

Своим названиям диета обязана американским звездам шоу-бизнеса, среди которых она пользуется особой популярностью

26 января '12 11:22 Питание

Какие продукты самые калорийные

Чтобы сохранять стройность, не обязательно во всем себя ограничивать, достаточно просто знать, какие продукты самые калорийные и употреблять их как можно реже

26 января '12 10:56 Питание