Тег: калории
-
Сколько калорий сжигают разные виды спорта
Узнай, какие виды физической нагрузки наиболее эффективны для похудения. -
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир
Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читай, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока. -
Как сжечь калории и привести мышцы в тонус за 10 минут тренировки
Давай разберемся, как добавить больше активности в свой день, чтобы сжигать больше калорий, приводя мышцы в тонус. -
Как меняется калорийность продуктов после приготовления
Не секрет, что энергетическая ценность продуктов меняется после термической обработки. Варить или запекать? Тушить или жарить? Читай на Ivona, каким способам приготовления пищи ... -
Минимум калорий: 22 продукта, от которых не поправляются
Этот список состоит из полезных и некалорийных продуктов, которые можно есть и при этом не поправляться. -
Как похудеть: здоровые перекусы до 150 калорий
Если ты пытаешься похудеть, твой идеальный перекус должен быть здоровым и низкокалорийным. Возьми на заметку варианты легких перекусов. -
Шесть простых способов сократить количество потребляемых калорий
Если ты противница строгих диет, но все же хочешь избавиться от пары лишних килограммов – достаточно сократить количество потребляемых калорий. И сделать это очень просто! -
Правильное питание: как могут выглядеть 100 килокалорий
Сто калорий – это половина шоколадного мафина, кусок жареного бекона или стакан темного пива. А ты когда-нибудь задумывалась, как эти калории могут выглядеть в правильном рационе? -
Как похудеть с помощью кардиотренировок
Давай разберемся, как правильно организовать кардиотренировки, чтобы похудеть -
Как избежать переедания: три психологические хитрости
Каждому знакомо это чувство, когда через полчаса после обеда или ужина неожиданно хочется съесть кекс. И желание это вызвано чисто психологическими факторами, но никак не ... -
Какие ежедневные дела позволяют сжечь 100 калорий?
Веришь или нет, но привычная для тебя уборка или стирка могут сжечь ненависnные калории! -
Что случится, если съедать по 6000 калорий в день
Еда "на ходу", неразборчивость и хаотичное питание приводят к тому, что человек может набрать вес. Ученые провели эксперимент и показали, что произойдет, если ежедневно съедать ... -
Дранкорексия: появился новый опасный тренд среди женщин
Эксперты отметили возникновение новой опасной тенденции среди женщин: в последнее время представительницы слабого пола стали все чаще пропускать приемы пищи в пользу бокала ... -
Что такое фитнес-бокс и в чем его преимущества
Роман Рыбачок, тренер BodyArt fitness, рассказал, какими преимуществами отличается такое популярное фитнес направление, как фитнес-бокс -
В каком алкоголе меньше всего калорий?
Всем известно, что алкоголь негативно влияет на организм. Но редко кто обсуждает воздействие алкоголя на прибавку веса. Калорийность алкоголя напрямую влияет на увеличение ... -
Отказ от завтрака приводит к набору веса до 12,7 кг в год
Люди, которые пропускают завтрак, рискуют за год набрать почти 13 лишних килограммов -
Как похудеть на 4,5 кг за неделю: 10 советов
Если хочешь сбросить 4,5 кг за неделю, тебе нужно сжечь или урезать 3500 калорий. Возьми на заметку советы, которые помогут тебе это сделать -
Как быстро приготовить низкокалорийный перекус
Если ты хочешь сохранить фигуру стройной или мечтаешь сбросить вес, вооружись рецептом низкокалорийного сладкого перекуса -
Вредно ли мороженое для фигуры
Летом так хочется полакомиться сладким и холодным мороженым. Но как быть, если ты следишь за своей фигурой или сидишь на диете? Давай разберемся, вредно ли на самом деле ... -
ТОП-3 простых способа сжечь калории за 5 минут
Если ты хочешь находиться в форме и держать мышцы в тонусе, обрати внимание на простые способы сжечь калории за 5 минут -
Как сократить ежедневное потребление калорий
Известно, что независимо от того, какую диету мы выбираем, главная суть - потребление калорий. Ведь если ты потребляешь больше калорий, чем сжигаешь, ты не будешь терять вес. ... -
ТОП-12 неожиданных причин набора лишнего веса
Узнай, какие причины могут привести к набору лишних килограммов -
Как разнообразить диету
Если ты сидишь на диете и придерживаешься определенного плана питания, наверняка время от времени тебе хочется разнообразить свое меню -
Как завершать тренировки: ТОП-4 шага
Как правильно заканчивать тренировки? Что делать после тридцати минут кардио, выполнив последнее повторения последнего сета, идти домой? Не совсем. Существуют обязательные ... -
Как быстро сжечь калории: Лучшие тренировки
Если ты хочешь за короткий срок сжечь максимальное количество калорий, возьми на заметку, на какие направления фитнеса тебе следует обратить внимание -
ТОП-6 способов съесть на 100 калорий меньше в обед
Если ты хочешь быть стройной и красивой, узнай, что делать, чтобы сократить количество потребляемых калорий -
Здоровые перекусы: Что способствует набору веса
Ты ешь исключительно здоровую пищу, но отмечаешь, что начала набирать вес. Возможно, причиной тому высококалорийные ингредиенты твоих здоровых перекусов. Давай разберемся, ... -
Как похудеть: ТОП-4 правила утренней трапезы
Возьми на заметку правила правильного завтрака, которые нужно соблюдать тем, кто мечтает сбросить лишний вес -
ТОП-6 калорийных продуктов, которые должны быть в твоем меню
Узнай, какие высококалорийные продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, даже если ты сидишь на диете -
Как сжигать калории во время прогулки: ТОП-5 уловок
Ходьба также может стать эффективной тренировкой, которая помогает сжигать калории. Все, что нужно для этого - надеть удобную одежду и взять на заметку пять уловок -
ТОП-5 здоровых закусок до 150 калорий
Ты беспокоишься о своей фигуре и предпочитаешь здоровые низкокалорийные закуски? Нет нужды все время перекусывать сыром и крекерами, альтернатива есть! Возьми на заметку ... -
ТОП-3 утренних привычки, которые способствуют набору веса
Наши утренние привычки - то, что мы делаем в первые два часа после пробуждения, влияют на цифры, которые мы видим на шкале весов. Если твоей целью является потеря веса, узнай, ... -
Как сказать "Да!" утренним тренировкам
Считается, что утренние тренировки - самые эффективные, поскольку именно утром сжигается наибольшее количество калорий, что хорошо для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Но ... -
Какие напитки помогут сохранить фигуру стройной
Давай разберемся, каким напиткам следует отдавать предпочтение, если ты сидишь на диете -
Как почувствовать себя стройнее этим летом: 5 уловок
С наступлением лета ты критично смотришь на себя в зеркало и мечтаешь стать еще стройнее? Существует несколько действенных уловок, благодаря которым ты сможешь почувствовать ... -
Здоровые низкокалорийные блюда: Три вкусных рецепта
Возьми на заметку несколько рецептов вкусных низкокалорийных блюд, которые помогут тебе сохранить фигуру летом -
Борьба за стройность: Какие продукты нарушают диету
Если ты стремишься стать стройнее, узнай, пристрастие к каким продуктам может нарушить твои планы -
ТОП-5 летних здоровых закусок до 90 калорий
Если ты хочешь оставаться стройной и красивой или жаждешь сбросить пару лишних килограмм, возьми на заметку рецепты вкусных и легких летних закусок -
Стройная фигура: Здоровое и низкокалорийное летнее меню
Узнай, какую пищу нужно почаще есть летом, чтобы сохранить стройность -
Как быстро сбросить вес: ТОП-4 уловки
Чтобы похудеть быстро, нужно сократить количество потребляемых калорий. Давай разберемся, с помощью каких уловок можно снизить потребление калорий без вреда для организма -
Какие виды фитнеса быстро сжигают жир: Советы специалиста
Если ты хочешь быстрее избавиться от лишних калорий, давай разберемся, какому виду фитнеса лучше отдать предпочтение -
Три идеи для летнего ужина: Рецепты для тонкой талии
Чтобы быть стройной, совсем не обязательно сидеть на строгих диетах и во всем себе отказывать. Достаточно только включить в свой рацион безопасные для талии блюда. Итак, возьми ... -
ТОП-10 способов сжечь калории этим летом (ФОТО)
Летом, чтобы сжигать лишние калории, вовсе необязательно посещать спортзал. Можно легко совместить приятное с полезным, давай разберемся, как это сделать -
Как заполучить идеальные ноги: Эффективная тренировка (ФОТО)
IVONA предлагает твоему вниманию комплекс упражнений, с помощью которых ты сможешь привести мышцы ног в тонус. Помни, чтобы стать обладательницей идеальных ног, нужно немного ... -
Как стать стройнее без диет
Стать стройнее без диет легко, для этого достаточно лишь заменить некоторые продукты более полезными. Давай разберемся, какие изменения следует внести в свой рацион -
Когда зачинать ребенка и как защититься от слабоумия – итоги недели
Специалисты назвали самое лучшее время для зачатия ребенка, выяснили, что суши калорийнее картофеля-фри и рассказали, как защититься от слабоумия. На этой неделе также стало ... -
Суши калорийнее картофеля-фри
От суши легко поправиться, утверждают диетологи -
Как сжигать калории без посещения спортзала
Если ты мечтаешь быть стройной, однако не хочешь часами пропадать в спортзале, тогда возьми на заметку простые советы, как эффективнее сжигать калории -
Что съесть на обед: Топ-3 легких и сытных блюда
Не знаешь, какой легкой и здоровой, но сытной пище отдать предпочтение в обед? Тогда возьми на заметку 3 рецепта блюд быстрого приготовления -
Как эффективно сжигать калории: Тренировка от Джиллиан Майклс
Известный во всем мире персональный тренер Джиллиан Майклс разработала схему тренировок, которые эффективно сжигают калории и помогают нарастить мышечную массу -
Прыжки через скакалку помогают похудеть, эффективно усмиряя голод
Специалисты выяснили, что прыжки через скакалку притупляют голод. Всего несколько минут занятий со скакалкой помогают обуздать аппетит, снизить количество потребления калорий и ... -
Худеем легко: Какие продукты способствуют сжиганию жира
Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы способствовать сжиганию жира -
Какие пищевые привычки самые вредные
Рассмотрим самые вредные пищевые привычки, которые приводят к нарушению обмена веществ и становятся причиной развития болезней -
200 калорий - это сколько? Еда в фотографиях
Известно, что одни продукты калорийнее других. Так, чтобы получить 200 калорий, нам нужно съесть либо большое количество овощей, либо всего 34 г орехового масла. Чтобы увидеть ... -
Какие продукты включить в рацион, чтобы стать стройнее
Если ты хочешь быть стройной, чаще включай в свое меню нижеперечисленные продукты -
Эффективная тренировка: Сжигаем лишние калории за 5 минут
У тебя нет времени на полноценную тренировку, тогда возьми на заметку, как сжечь лишние калории за 5 минут -
Ученые из Луганска изобрели конфеты для спортсменов, помогающие худеть
Украинские ученые изобрели конфеты, которые помогают улучшать спортивные показатели и эффективно сжигать лишние калории. Один из сортов уже продают в столице -
Как сжигать калории не посещая спортзал
Если ты не хочешь или не можешь ходить в тренажерный зал, сжигать калории можно дома или во время приятного времяпровождения за его пределами. Итак, рассмотрим 7 способов ... -
Ученые: Жирная пища ухудшает качество спермы
Жирная и высококалорийная пища не только увеличивает риск заболевания сердечными болезнями, но также резко ухудшает качество спермы у мужчин и уменьшает их шансы обзавестись ... -
Польза зимних видов спорта
Зимние виды спорта – это не только отдых, но и активное сжигание калорий, а также физические нагрузки в удовольствие. Давай рассмотрим плюсы зимних видов спорта и поговорим о ... -
Как не поправляться зимой
Узнай, к каким хитростям нужно прибегнуть, дабы не поправляться в зимнее время года -
Какой вид спорта поможет эффективно сжигать калории зимой
Хочешь укрепить мышцы бедер, ягодиц, икры, а также бицепсы и трицепсы, тогда узнай, какому виду зимнего спорта необходимо отдавать предпочтение -
Лучшие варианты перекуса для тех, кто сидит на диете
Если ты сидишь на диете, и тебя постоянно одолевают мысли о еде, возьми на заметку несколько вариантов перекусов, которые утолят твой голод и не отразятся на фигуре -
Какие блюда сводят на нет соблюдение диеты
Узнай, от каких блюд необходимо отказаться, если ты хочешь похудеть -
Ученые: Спиртное не уступает по калорийности сладким безалкогольным напиткам
Согласно результатам исследований Центра по контролю и профилактике заболеваний США, алкогольные напитки почти так же калорийны, как и сладкие безалкогольные -
Какие продукты могут нанести вред твоей фигуре
Узнай, какие продукты следует употреблять как можно реже, а лучше и вовсе исключить из рациона, если ты хочешь быть стройной и здоровой -
Специалисты назвали фильмы, способствующие похудению
Ученые составили рейтинг фильмов, которые способствуют похудению. Если ты хочешь сбросить лишний вес экстравагантным способом, посмотри один или несколько ужастиков -
Зеленая диета: Сбрасываем 3-5 кг за 10 дней
Зеленая диета позволяет быстро сбросить лишний вес, не голодая при этом -
Какие продукты помогают сжигать жир
Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы организм быстрее сжигал калории -
Как не поправиться осенью и зимой
Давай рассмотрим 10 советов, которым нужно следовать, если ты не хочешь поправиться с наступлением холодов -
Как сбросить лишний вес без диет
Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы похудеть, не прибегая к диетам -
Сбрасываем 6 кг за 2 недели на рыбно-овощной диете
Рыбно-овощная диета довольно строгая и однообразная, но позволяет сбросить до 6 кг за 14 дней -
Как улучшить обмен веществ
Рассмотрим пять простых и эффективных способов стимулировать метаболизм -
Ученые нашли новый способ борьбы с лишним весом
Исследователи выявили особый ингредиент, который помогает бороться с лишним весом, вызывая чувство насыщения -
Как похудеть на полкилограмма в неделю без диеты
Узнай, как можно сбросить полкилограмма за неделю, не прибегая при этом к диетам -
Какие виды физической активности способствуют активному сжиганию жира
Узнай, какие тренировки помогут тебе быстрее избавиться от лишнего жира -
Ученые: От ожирения может защитить один из ингредиентов молока
Натуральный ингредиент, который обнаружили ученые из Политехнического университета Лозанны (Швейцария), защищает от ожирения даже при условии потребления высококалорийной пищи. ... -
Ученые: Жир на талии откладывается через 3 часа после еды
Специалисты из Оксфордского университета утверждают, что располнеть можно уже через три часа после трапезы -
Как быть в форме, не посещая спортзал
Чтобы улучшить свою физическую форму ты можешь найти альтернативу тренажерному залу. Давай рассмотрим некоторые варианты -
Катар является мировым лидером по количеству жителей, страдающих ожирением
Катар лидирует в мире по количеству жителей, страдающих ожирением, - это более половины населения страны, пишет газета Daily Mail со ссылкой на медицинские исследования в Катаре. -
Топ-5 способов сбросить 3 лишних килограмма
Специалисты говорят, что для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, нужно ставить реальные цели, принимать рыбий жир, устраивать фитнес-перекусы и побороть страсть ... -
Интервальная тренировка: Как сжечь больше калорий за 10 минут
Чередование быстрого подъема с бегом по лестнице поможет тебе сжечь больше калорий за меньшее время -
Еда оказывает влияние на размер мозга
По мнению ученых из Университета Джона Хопкинса, жирная пища способствует росту объема мозга, а новые клетки провоцируют набор веса. -
Ученые: Хроническое недосыпание приводит к ожирению
Американские ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением. -
Три рецепта диетического ужина
Чтобы избежать набора лишних килограммов и сохранить фигуру стройной, отдавай предпочтение диетическим блюдам и ужинай не позднее 19.30 -
Топ-5 полезных для здоровья напитков
Узнай, какие напитки полезны для здоровья, а какие наносят ему ущерб -
Медики: Поститься полезно для здоровья мозга
Ученые считают, что сокращение потребления калорий поможет бороться с множеством заболеваний, в том числе с деменцией -
Сбрасываем вес без диеты: 10 правил для худеющих
Если ты хочешь похудеть без диет, следуй этим простым правилам и сможешь сбросить 3 лишних килограмма за две недели -
Самая популярная голливудская диета
Своим названиям диета обязана американским звездам шоу-бизнеса, среди которых она пользуется особой популярностью -
Какие продукты самые калорийные
Чтобы сохранять стройность, не обязательно во всем себя ограничивать, достаточно просто знать, какие продукты самые калорийные и употреблять их как можно реже -
Пять секретов похудения для невысоких женщин
Рассмотрим правила похудения, которые рекомендует соблюдать американский эксперт Джим Карас невысоким женщинам -
Как избежать набора лишних калорий за праздники
Узнай, как питаться, чтобы избежать появления лишних сантиметров на талии -
Что включить в меню, чтобы не поправляться
Какую еду необходимо включить в свой рацион, чтобы не поправляться -
Топ–7 вредных блюд из кафе и ресторанов
Рассмотрим список самых вредных для нашего организма блюд из пиццерий, кафе и ресторанов -
Выбираем тренировку, которая сожжет больше калорий
Какую выбрать физическую активность, чтоб сжечь больше калорий -
Диетологи выяснили, как научиться контролировать аппетит
Специалисты представили шесть действенных способов справиться с проблемой контроля над аппетитом -
Измеритель для еды заменит диеты
Измеритель для еды, который создал профессор психологии Адам Гувер, поможет девушкам эффективно бороться с лишним весом -
Как летом эффективно сжигать калории
Совмещаем приятное с полезным: сжигаем калории с помощью развлечений и тренировок -
Едим 1200 калорий в день и худеем
За неделю на этой диете ты сможешь сбросить килограмм лишнего веса -
Продолжительность жизни зависит от калорийности пищи
Исследователи выяснили, что менее калорийная пища снижает температуру тела, способствуя эффективности протекания всех процессов в организме, тем самым продлевая нашу жизнь
