Тег: витамины
-
Список продуктов, повышающих мозговую активность
Ежедневно нас вводят в заблуждение десятки противоречивых советов относительно правильного питания, которое и талии не повредит, и принесет пользу организму. Читай на Ivona, ... -
Четыре повода добавить в рацион больше витаминов
Витамины и минералы необходимы каждому человеку независимо от образа жизни и рода деятельности. Но есть периоды, когда потребность в полезных веществах увеличивается. -
Кому нельзя пить витамины
Витамины и минералы необходимы каждому человеку независимо от образа жизни и рода деятельности. Но пить витамины просто так нельзя, иначе можно серьезно навредить здоровью. -
3 витамина, которые усилят здоровое сияние кожи
Чтобы улучшить состояние кожи, рекомендуем просто немного пересмотреть свою диету. -
Что лечит черника
Черника полезна для здоровья – это мы слышим очень часто. Еще с детства мама говорила – "ешь чернику, она полезная". Что же лечит черника? -
Для красоты и здоровья: шесть добавок, которые нужны каждой женщине
Каждая женщина мечтает быть красивой и здоровой на долгие годы. Ключ к этому – питание, насыщенное витаминами. Но, так как не все из нас питаются правильно, на помощь приходят ... -
Витамины для детей: какие продукты нужно кушать
Чтобы укрепить кости и зубы, мы кормим детей творогом, молоком и яйцами. Давай вспомним, какие продукты особенно полезны для детского организма и почему. -
Шесть самых полезных витаминов для ногтей
От весеннего авитаминоза страдает не только иммунитет, но и состояние волос, ногтей и кожи. Давай разберемся, каких витаминов не хватает тебе для идеального маникюра. -
Четыре признака нехватки калия в организме
Дефицит калия негативно сказывается на нервах и нервных связях клеток мускулатуры системы пищеварения, сердца, а также других мышц, вот почему так важно следить за тем, чтобы ... -
Нехватка витамина D в организме: главные симптомы
Витамин D играет важнейшую роль в человеческом организме: он регулирует кальциево-фосфорный обмен и поддерживает суставы и мышцы в тонусе. -
Авитаминоз: как проявляется и как его избежать
Чем грозит недостаток витаминов в организме, по каким признакам распознать авитаминоз и как можно предупредить весенний недуг? -
Витамины красоты: что, зачем и как?
Темп сегодняшней жизни требует от женщины быть хорошим работником, прекрасной матерью, любящей женой и умелой хозяйкой. Чтобы организм выдерживал такой ритм, ему нужна подпитка ... -
Определяем, каких витаминов не хватает в организме
Как определить, каких витаминов не хватает твоему организму и что делать, чтобы восполнить их недостаток? -
Дешево и эффективно: источники витаминов, которые не бьют по карману
Зима в самом разраге, поэтому организму приходится отбивать атаки вирусов и бороться с переохлаждением. Читай, какие продукты должны присутствовать в твоем рационе, чтобы ... -
10 интересных фактов о пользе фиников
Финики – это не просто полезная альтернатива сладостям. А вот и интересные факты об этих плодах, которые ты наверняка не знала. -
Как определить авитаминоз: 10 явных признаков
Давай разберемся, как самостоятельно определить, хватает ли тебе витаминов. -
Откуда брать витамины зимой?
Витаминное голодание очень быстро отражается на нашем здоровье. Особенно это касается детей, ведь юному организму необходимы витамины для здорового роста. -
Королева осени: суперполезные свойства хурмы
Всем хорошо известно, что хурма оказывает положительный эффект для здоровья глаз, работы пищеварительной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Однако не только этим хорош ... -
Какие продукты помогут сохранить зрение
Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы сохранить остроту зрения -
ТОП-5 витаминов и минералов для женского организма
Осенью вопрос витаминов становится особенно актуальным. Читай на Ivona, какие основные пять витаминов нужны женщинам. -
Так ли полезны витамины из аптеки?
Наступила осень, фрукты и овощи понемногу уходят из прилавков. Нужно ли их заменять аптечными витаминами, или в нашем рационе и так достаточно микроэлементов? И чем грозит ... -
Какие пищевые пристрастия говорят о нехватке витаминов
Иногда показателем нехватки определенных витаминов в организме являются пристрастия к определенным продуктам. Читай на Ivona, о чем говорит навязчивое желание съесть шоколадку ... -
Советы диетолога: что есть, чтобы оставаться здоровым
Свекла – при усталости, авокадо – для здоровой и сияющей кожи. Читай на Ivona полезные советы по питанию, которые помогут тебе надолго сохранить здоровье и красоту. -
Семь главных признаков авитаминоза
Если ты обнаружишь у себя сразу несколько симптомов из ниже перечисленных, то это явный признак того, что пора помочь своему организму. -
Ученые назвали витамин, который замедляет старение
Международная группа ученых определила витамин, который задерживает старение органов. -
Что нужно кушать женщинам перед зачатием
При планировании беременности нужно обязательно обратить внимание на то, что употребляет будущая мама. Давай вместе с Ivona разберемся в этом вопросе. -
Витамин Dля всей семьи
Сезон простуд в самом разгаре. Как укрепить здоровье, чтобы противостоять осенним недугам? Диетологи советуют обратить внимание на то, чем питается ваша семья. -
Как получить максимум пользы от овощей и фруктов
Узнай, как употреблять овощи и фрукты, чтобы они приносили пользу женской красоте -
Какая роль витамина Е при планировании беременности
Одним из основных витаминов для женского организма при планировании беременности является витамин Е, или токоферол. -
Витамины увеличивают шансы забеременеть
Ученые из Университетского колледжа Лондона утверждают, что мультивитамины увеличивают вероятность беременности более чем в 2 раза. -
Какие фрукты можно давать ребенку до года
Фрукты детям до года заменяют любое лакомство. Но с какого возраста их можно давать есть ребенку, чтобы не навредить его организму? -
Как выбрать клубнику
Сезон самой вкусной ягоды стартовал. И все тут же ринулись на рынки в поиске самой сладкой и ароматной клубники. Но как выбрать клубнику? Какими правилами при этом ... -
Потребление витаминов может стать причиной рака
Согласно результатам нового исследования, избыточное потребление витаминов и диетических добавок может увеличить риск развития рака -
Комбинация продуктов: Идеальное сочетание
Узнай, какие продукты лучше потреблять, сочетая друг с другом -
Зачем ребенку лецитин?
Лецитин – довольно известная пищевая добавка, нашедшая применение в медицине, косметологии, и пищевой промышленности. Почему лецитин важен для организма ребенка? -
Не всякий кальций одинаково полезен
Почему с возрастом кости становятся боле хрупкими и ломаются даже при незначительной травме? Многие знают ответ – из костей вымывается кальций, необходимый для их прочности. -
Осенние напитки из клюквы: ТОП-5 рецептов
Кроме яркого цвета и кисловатого вкуса клюква отличается от других ягод чрезвычайно высоким содержанием витаминов. Осень – лучшее время для вкусных напитков из клюквы. -
Что приготовить из морской капусты: Три вкусные идеи
Иногда мы сталкиваемся с проблемой авитаминоза и нехватки микроэлементов. Восполнить их запас также поможет морская капуста. К тому же это один из самых низкокалорийных продуктов. -
Какие витамины необходимы жителям мегаполиса
Жизнь в мегаполисе, несомненно, имеет ряд своих положительных сторон, однако есть и минусы, среди которых плохая экология, из-за которой могут возникнуть головная боль, ... -
Чем полезны овощные соки
Когда речь идет о свежевыжатых соках, многие предпочитают пить ягодные и фруктовые напитки. Но не следует забывать и о пользе овощных соков, ведь они способствуют очищению ... -
Чем полезны грецкие орехи
Данный продукт отлично известен каждому из нас. Но далеко не все знают о его волшебных, питательных и даже целебных свойствах. В чем заключается польза грецких орехов и как ее ... -
Чем полезны бананы
Банан – это действительно уникальный продукт. В первую очередь, он уникален тем, что это единственный фрукт, который можно есть в сыром виде, при этом, не рискуя вызвать ... -
Как обеспечить себя кальцием
Для здоровья и нормального функционирования организма человека очень важен такой элемент, как кальций. Ведь из него состоит наш скелет, кальций принимает участие в процессе ... -
Нужны ли здоровому человеку витамины
Чтобы быть здоровым и активным, человеку нужно получать необходимое количество витаминов и минералов. Они принимают участие в обмене веществ, в образовании ферментов и ... -
Витаминный напиток из малины, черники и лайма
Предлагаем рецепт замечательного витаминного напитка, который взбодрит и охладит тебя летом, и подарит приятный вкус и энергию -
Как правильно хранить ягоды
Ягоды - вкусные, красивые и очень полезные дары лета. Хочется сохранить это великолепие в холодильнике подольше. Как же правильно хранить ягоды? -
Как заморозить ягоды
Зимой мы так скучаем по летним ягодам… Поэтому, если хочешь иметь ягоды у себя дома в любое время года, следует позаботиться об этом уже сейчас. Мы расскажем, как правильно ... -
Какова роль витамина Е в организме?
Наверное, каждая женщина знает, что для красоты ее кожи, шелковистости волос и прочности ногтей организму категорически необходим витамин Е. Большинство современных ... -
Какие витамины принимать перед зачатием
Какие витамины следует принимать перед зачатием ребенка? Многие женщины обеспокоены этим вопросом. Ведь от этого в значительной степени зависит здоровье будущего малыша. Давай ... -
Питание кормящей мамы: Как не навредить малышу
Кормящей маме жизненно необходимы свежие овощи, фрукты и сухофрукты в больших количествах, натуральные фруктовые и овощные соки -
Как укрепить иммунитет ребенка во время беременности
Чтобы малыш родился здоровым, беременным женщинам необходимо принимать витамин А, выяснили американские ученые -
Как избежать авитаминоза: Что включить в меню
Весна не за горами, и если ты хочешь встретить ее во всеоружии, избежав авитаминоза, возьми на заметку, какие продукты следует включить в свой рацион -
Детоксикация и витаминизация: Рецепт здорового коктейля
Вооружись простым рецептом приготовления здорового коктейля, который не только поможет провести детоксикацию организма, но и витаминизует его -
Что есть, чтобы волосы и ногти были здоровыми и красивыми
Узнай, на какие продукты нужно налегать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше -
Как питаться, чтобы волосы были сильными и красивыми
Давай разберемся, какие продукты следует включать в свой рацион, чтобы волосы росли длинными, а также были сильными и красивыми -
ТОП-6 калорийных продуктов, которые должны быть в твоем меню
Узнай, какие высококалорийные продукты должны обязательно присутствовать в твоем рационе, даже если ты сидишь на диете -
Проводим детокс: ТОП-8 суперпродуктов осени
Узнай, какие сезонные продукты помогают очистить организм от токсинов осенью -
ТОП-5 здоровых завтраков
Хороший завтрак зарядит тебя необходимой энергией, чтобы встретить новый день. А кроме этого, результаты исследований уже не раз доказывали, что правильный завтрак помогает ... -
ТОП-6 суперпродуктов, которые нужно включить в свое меню
Эксперты по здоровому питанию утверждают, что существует целый ряд полезных продуктов, которые люди мало включают в свое меню. Узнай, какие из них, по мнению специалистов, ... -
С пользой для здоровья: ТОП-3 витаминных блюда
Возьми на заметку несколько рецептов вкусных блюд, которые помогут витаминизировать твое меню -
Легкий и питательный перекус: Готовим полезные смузи
Смузи – универсальный и полезный напиток, который подходит в качестве завтрака или легкого перекуса. Возьми на заметку несколько рецептов питательного и здорового напитка -
Витаминный коктейль: Рецепт от Снежаны Егоровой
Возьми на заметку рецепт вкусного и полезного напитка - витаминного коктейля на основе натурального кваса, которым с IVONA поделилась телеведущая Снежана Егорова -
Питание спортсменки: Какую диету соблюдать
Давай разберемся, какие продукты следует ежедневно включать в свое меню тем, кто активно занимается спортом -
Какие продукты помогают бороться с болезнью Альцгеймера
Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион для профилактики болезни Альцгеймера – наиболее распространенной формой слабоумия -
Как помочь организму малыша восстановиться после антибиотиков
Если твоему ребенку прописывали антибиотики, знай, что после их приема детскому организму нужно помочь восстановиться. Давай разберемся по каким причинам и как это следует делать -
Как повысить иммунитет и возобновить силы: Топ-3 рецепта фрешей
Рассмотрим 3 рецепта фрешей, которые помогут тебе зарядиться энергией перед насыщенным днем, возобновить силы и повысить общий тонус -
Красота волос: Как сделать свою шевелюру роскошной
Хочешь, чтобы твои волосы выглядели красивыми и блестящими, тогда тебе следует узнать, что поможет улучшить состояние твоей шевелюры -
Витамины в тарелке: Топ-5 салатов для ребенка
Рассмотрим несколько рецептов салатов, которые можно приготовить ребенку -
Недостаток витаминов в организме: Причины и признаки
Многие из нас ранней весной отмечают ухудшение самочувствия и снижение работоспособности. Наш организм испытывает дефицит витаминов и становится уязвимым перед недугами. Давай ... -
Какая пища самая полезная для нашего организма
Узнай, какие продукты являются полезными для нашего организма, поэтому их необходимо чаще включать в свой рацион питания -
Витамины и минералы: укрепление иммунитета
Человеческий организм – это удивительно стойкая саморегулирующаяся система. Если иммунитет находится в нормальном состоянии, то большинство болезней просто пройдет мимо. Что же ... -
В чем польза смузи для здоровья и как его готовить
Наш эксперт здорового питания Лилия Олейник рассказывает, почему смузи полезнее фрешей и предлагает твоему вниманию несколько рецептов данного напитка -
Как понять, каких витаминов не хватает беременной
Узнай, как по предпочтениям беременной в еде понять, каких витаминов ей не хватает -
Какие продукты включить в меню ребенка, чтобы он меньше болел
Узнай, какие продукты обязательно должны присутствовать в меню ребенка, чтобы его иммунитет эффективно противостоял болезням зимой -
Витамины: мифы и реальность
Все знают, что такое витамины, тем не менее, не могут прийти к единому мнению относительно них. "Питайтесь сбалансировано – и будут вам ваши витамины", – безапелляционно ... -
Безглютеновая диета: Преимущества и недостатки
Узнай, как питаться на безглютеновой диете, кто из звезд придерживается этой системы похудения, и какие у нее недостатки -
Секреты стройности: Как питаться в обед
Если ты хочешь быть счастливой обладательницей стройной фигуры, возьми на заметку несколько рецептов салатов, которые можно съесть в обед -
Диетологи рассказали, как питаться, чтобы выглядеть моложе
Специалисты разработали эффективную омолаживающую диету, которая полезна женщинам любого возраста -
Готовим малышу варенье из хурмы
Узнай, чем полезна хурма, и как приготовить ребенку вкусное варенье из сочных плодов -
Как кормить ребенка с учетом сезонности
Узнай, что включать в меню ребенка 1-3 лет в осеннее время года -
Как противостоять гриппу: Советы звезд и медиков (ВИДЕО)
Узнай, как звезды готовятся к периоду обострения простудных заболеваний, боятся ли заболеть гриппом и собираются ли делать прививки, а также как рекомендуют противостоять ... -
Что включить в меню ребенка осенью
Какие продукты нужно давать ребенку чаще, чтобы повысить его иммунитет перед наступлением зимы -
В США поставили под сомнение преимущества органических продуктов
Американские ученые пришли к выводу, что органичная пища не болееполезна и безопасна для здоровья человека, чем обычная. -
Витамин B3 эффективно борется со смертельными инфекциями
Ученые выяснили, что эффективно бороться со стафилококковыми инфекциями, которые устойчивы к антибиотикам, могут высокие дозы витамина B3 -
Ученые обнаружили генетическое заболевание, связанное с дефицитом витамина В12
Группа ученых выявила и описала генетическое заболевание, при котором нарушен процесс усвоения витамина B12, и установила причины его возникновения. -
Как стимулировать рост волос
Если ты заметила, что твои волосы потеряли свою силу, блеск и стали сильно выпадать, узнай, что нужно делать, чтобы они вновь стали здоровыми -
Готовим малышу десерты из дыни
Предлагаем тебе угостить ребенка вкусным и полезным десертом из дыни. Рассмотрим три рецепта -
Как бороться с упадком сил, вызванным диетой
Если ты чувствуешь упадок сил, который, например, может быть вызван диетой, фруктовый фреш поможет тебе взбодриться -
ТОП-3 фреша для желающих похудеть
Если ты мечтаешь похудеть или уже придерживаешься диеты, возьми на заметку рецепты витаминных фрешей, которые помогут тебе наладить пищеварение и ускорить потерю лишнего веса -
Шотландцы создали "диетически сбалансированную пиццу"
По словам диетолога из Шотландии, ему удалось впервые создать диетически сбалансированную пиццу, которая содержит 30% необходимой взрослому ежедневной нормы питательных веществ -
Чем полезны ягоды, и какие витамины в них содержатся
Давай рассмотрим полезные свойства ягод, и при каких недугах их рекомендуют употреблять -
Ученые: От ожирения может защитить один из ингредиентов молока
Натуральный ингредиент, который обнаружили ученые из Политехнического университета Лозанны (Швейцария), защищает от ожирения даже при условии потребления высококалорийной пищи. ... -
Вводим ягоды в рацион ребенка
Давай разберемся, как правильно проводить знакомство ребенка с ягодами -
Ученые: О таблетках и витаминах позволят забыть новые схемы питания
Ученые предложили схемы питания, при условии соблюдения которых, работники умственного труда, спортсмены и долгожители могут забыть о таблетках и витаминах -
Ученые узнали, как предотвратить развитие остеопороза
Специалисты из норвежского центра NIFES (Тромсе, Норвегия) выяснили, как сохранить здоровье костей на долгие годы -
Правильное питание поможет избежать развития сезонной депрессии
Какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы эффективно бороться с проявлениями сезонной депрессии -
Худеем на грейпфрутах
Рассмотрим два варианта этой диеты – классическую и яично-грейпфрутовую. Классической можно придерживаться от 17 дней, и больше, в зависимости от того, какой вес ты хочешь ... -
Итоги недели: Обнаружен ген бессмертия, витамин А защищает от рака
Как стало известно, ученые обнаружили ген бессмертия, регулярный прием витамина А защищает от развития рака кожи, депрессия помогает иммунитету бороться с болезнями. Кроме ... -
Витамин Е может стать причиной ослабления костей
Японские ученые выяснили, что прием витамина Е может быть причиной снижения костной массы -
Регулярный прием витамина А защищает от развития рака кожи
Ученые уверены, что витамин А сокращает риск возникновения меланомы
