Упражнения на растяжку
Как правильно делать растяжку: 7 важных советов
Даже самые простые упражнения на растяжку помогают укрепить связки и суставы. Читай на Ivona, как выполнять их правильно.
Восемь причин делать растяжку каждый день
Что такое "стретчинг" и почему он так популярен сейчас? Даже если ты не стремишься сесть на шпагат и не занимаешься регулярно спортом, стоит уделить 10 минут своего времени растяжке.
Как бегать, чтобы похудеть
Если ты хочешь похудеть с помощью бега, возьми на вооружение шестинедельный план от Эми Диксон
ТОП упражнений, которые можно выполнять прямо на работе
Сегодняшний сумасшедший ритм жизни диктует свои условия и у многих из нас просто не хватает времени на походы в спортзал. Однако выход есть! Давай рассмотрим упражнения, которые можно выполнять прямо на работе
Упражнение на растяжку и укрепление мышц - движение дня
Если ты хочешь укрепить мышцы ног и придать красивую форму своим ягодицам, включи это упражнение в план своих тренировок
