Планка
Идеальный пресс и худые руки: как правильно делать планку
Узнайте, как необходимо правильно делать планку, чтобы подтянуть тело.
Анита Луценко поделилась универсальным упражнением на все группы мышц
Узнайте, как быстро проработать все группы мышц
ТОП-5 лучших упражнений для подтянутого тела
Существует великое множество методик и диет, которые помогут вам быстро вернуть форму после зимы.
Как выполнять упражнение планка: советы Марины Узелковой
Упражнение планка хорошо тем, что максимально задействует все группы мышц.
Фитнес дома: ТОП-3 упражнения для новичков
Нет времени ходить в спортзал, а дома нет места, чтобы поставить тренажер? Не беда! Вы можете начать заниматься спортом уже сегодня! Вот четыре простых упражнения, которые можно делать не выходя из дома.
Пять причин делать планку каждый день
Планка – это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достичь быстрого результата. Давайте становиться лучше вместе!
Три эффективных способа делать планку
Планку мы любим за относительно не сложное исполнение и, конечно же, эффективность. Но что бы добиться максимального результата, нужно изучить несколько техник исполнения этого упражнения.
Движение дня: Упражнение для груди, спины, рук и кора
Хочешь привести в тонус мышцы рук, груди, спины и корпуса, тогда возьми на заметку это упражнение
