Известно, что недостаток движения может стать причиной развития разнообразных заболеваний, в том числе и рака. Давай разберемся, как больше двигаться, не меняя привычный уклад ...
В каком темпе следует выполнять упражнения, чтобы похудеть и подтянуть мышцы? Кажется, что чем активнее вы будете прыгать, бегать, отжиматься, тем быстрее придёте в форму. ...