Переключиться на мобильную версию

#НаСпортіВдома: Александр Педан призвал украинцев заниматься спортом, сидя на карантине

Ведущий Нового канала делится комплексом ежедневных упражнений, которые помогут держать себя в форме.
лександр Педан призвал украинцев заниматься спортом, сидя на карантине
лександр Педан призвал украинцев заниматься спортом, сидя на карантине
Пресс-служба

Читай также: Сергей Притула завел канал на YouTube

С 12 марта жителей Украины отправили на карантин из-за угрозы коронавируса — людей просят оставаться дома и не выходить на улицу без крайней надобности. Ушли на карантин и ведущие Нового канала — они запустили флешмоб #ЗалишаюсяВдома, в рамках которого показывают, как можно провести это время с пользой.

А лидер спортивного движения JuniorZ и ведущий реалити «Эксы» Александр Педан и вовсе запустил челлендж #НаСпортіВдома, в котором показывает подписчикам комплекс упражнений для домашних тренировок.

— Чтобы окончательно не зависнуть в гаджетах, предлагаю заниматься спортом дома. Спорт повышает иммунитет и успокаивает нервы, — говорит ведущий Нового канала. — Хочу вам показать комплекс ежедневных упражнений. Публикуйте и свои по хештегу #НаСпортіВдома, самые прикольные я буду повторять и выставлять к себе в Instastories. Мои звездные друзья, кстати, тоже присоединятся к челленджу.

Каждый день в Instagram-аккаунте Нового канала будет появляться новый комплекс упражнений от ведущего.

лександр Педан призвал украинцев заниматься спортом, сидя на карантине
лександр Педан призвал украинцев заниматься спортом, сидя на карантине
Пресс-служба

Тренировка от Александра Педана на первый день:

  • отжимаемся узким и широким хватом (10 раз). Если трудно, можно отжиматься на коленях;
  • поднимаем руки, сведенные в лопатках, и одновременно поднимаем ноги (10 раз);
  • качаем пресс при помощи упражнения «Велосипед» — лежа на спине, прикоснись локтем левой руки к правому колену и наоборот (10 раз);
  • приседаем;
  • стоим в планке (30 секунд).

Александр Педан гарантирует: все его упражнения безопасны.

— Главное — делайте ровно столько, сколько вам по кайфу. Наше задание не накачать мышцы, а держать себя в форме, — напоминает ведущий.

Будьте здоровы, счастливы и на спорте!

Ранее мы писали, чем звезды занимаются на карантине. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Комментариев (3)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  20.03.2020, 15:57
Оценка:  0
гость
Пердан - рагуль тупорылый! Кугутяра!
гость  (аноним)  19.03.2020, 15:41
Оценка:  0
гость
Педана и Притулу надо на передовую отправить.Пусть покажут любовь к Украине.
гость  (аноним)  19.03.2020, 15:38
Оценка:  0
гость
В село езжай
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь