Переключиться на мобильную версию

"Подкачиваю орешек": Злата Огневич показала свои тренировки

Украинская певица Злата Огневич поделилась видео с тренировки и рассказала о своем питании.
"Подкачиваю орешек": Злата Огневич показала свои тренировки
"Подкачиваю орешек": Злата Огневич показала свои тренировки
instagram.com/zlata.ognevich

Известная украинская исполнительница Злата Огневич часто показывает фанам видео и фото со своих тренировок. Девушка активно занимается спортом с персональным тренером и берет уроки балета.

Читай также: “Такая подтянутая“: Злата Огневич похвасталась идеальной растяжкой

На своей странице в Instagram артистка опубликовала новый ролик, который был снят в спортивном зале. На видео Огневич балансирует на полушарии и  в то же время делает упражнения для рук. 

“Вот такими плавными движениями я подкачиваю орешек, чтобы он вдруг не превратился в сморщенную грушу. Особенно сложно это делать в жару, хочется побыть немного ленивой пандой)) Тренируюсь 3 раза в неделю, плюс, комбинирую с уроками балета, и уже есть классный результат!“
– поделилась Злата Огневич.

Читай также: Злата Огневич заинтриговала фанов новой песней

Также артистка рассказала о своем питании. Злата призналась, что сейчас употребляет больше зелени и фруктов. Кроме того, Огневич поделилась с фанами меню своего завтрака.

“Подключила ПП по максимуму, много зелени, фруктов ( которые содержат лишь незначительный сахар), и в целом- снизила употребление быстрых углеводов.
Мой завтрак:
авокадо с оливковым маслом, веганским песто и микс орехов.
гранола с соевым натуральным йогуртом/ смузи на основе банана, клубники, киви с гранолой
зелёное яблоко, брокколи .
ПОСЛЕ тренировки: соевый йогурт, банан/ белковый омлет с тофу, орехи. Или просто ОДИН стакан апельсинового фреша.
В течении дня пить больше воды и также исключить плотный ужин“, - рассказала Злата Огневич.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Вот такими плавными движениями я подкачиваю орешек 🍑 , чтобы он вдруг не превратился в сморщенную грушу 😅 Особенно сложно это делать в жару, хочется побыть немного ленивой пандой))🐼 🔥Тренируюсь 3 раза в неделю, плюс, комбинирую с уроками балета, и уже есть классный результат! Подключила ПП по максимуму, много зелени, фруктов ( которые содержат лишь незначительный сахар), и в целом- снизила употребление быстрых углеводов. Мой завтрак: 🥑 авокадо с оливковым маслом, веганским песто и микс орехов. 🥗 гранола с соевым натуральным йогуртом/ смузи на основе банана, клубники, киви с гранолой 🥒зелёное яблоко, брокколи . 🔥 ПОСЛЕ тренировки: соевый йогурт, банан/ белковый омлет с тофу, орехи. Или просто ОДИН стакан апельсинового фреша В течении дня пить больше воды и также исключить плотный ужин 🥘 А вообще, люблю лето за бешеный драйв во всём! Будь то работа или отдых ♥️ #златаогневич #healty #vegan #зож #зожкиев #sport #lifestyle #zlataognevich #bosu #versalskayastudio @graces_studio_vversalskaya @versalskaya

Допис, поширений ZLATA OGNEVICH (@zlata.ognevich)

Напомним, ранее Злата Огневич представила клип, снятый на заброшенном заводе.

Комментариев (6)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
русский  (аноним)  19.06.2019, 15:22
Оценка:  -1
русский
Не крымчанка, а беглая хохлушка родом из Крыма! Тогда Джемилев тоже крымчанин, как и Чубаров.
!  (аноним)  19.06.2019, 12:45
Оценка:  0
!
гость (аноним) 19.06.2019, 11:49 - не считай чужие деньги! Заработай и пожертвуй!
!  (аноним)  19.06.2019, 12:44
Оценка:  0
!
pусский (аноним) 19.06.2019, 12:31 - придурок тупой, она Крымчанка!
pусский  (аноним)  19.06.2019, 12:31
Оценка:  -1
pусский
Расколю ейный орешек своим могучим хуем! Гы-гы-гы, люблю пердолить сраки бандеровок!
гость  (аноним)  19.06.2019, 12:09
Оценка:  0
гость
На огороде пусть раком поползает,срака сразу вырастит))а тут куча бабок через дупу проходит))
гость  (аноним)  19.06.2019, 11:49
Оценка:  0
гость
гранола, авокадо, смузи...... сука, пожертвуй в детский дом свой суточный "прожёр"
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь