Переключиться на мобильную версию

Диетолог шоу "Зважені та щасливі" рассказала, почему мы поправляемся

Светлана Фус назвала основные причины избыточного веса.
Диетолог шоу "Зважені та щасливі" рассказала, почему мы поправляемся
Диетолог шоу "Зважені та щасливі" рассказала, почему мы поправляемся
пресс-служба

Телеканал СТБ снимает девятый сезон самого весомого проекта страны “Зважені та щасливі“. Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария.

Читай также: “Платье - провокация“: Марину Боржемскую похвалили за необычный наряд

Постоянный диетолог проекта Светлана Фус рассказывает не только, как питаться участникам, но и почему они могут поправляться. Основные причины избыточного веса связаны с нарушениями в питании.

Светлана Фус
Светлана Фус
пресс-служба

Почему мы поправляемся?

  • Неадекватно оцениваем объем съеденного. Поэтому рекомендую завести дневник для записи всего съеденного за день для контроля не только количества, но и качества потребляемой пищи.
  • Преуменьшаем вред съеденного и выпитого нами. Ошибочно считать, что бутылка сладкой газировки или маленький пакетик чипсов никак не повлияют на наш вес.
  • Читай также: Зважені та щасливі: журналистка заключила пари с тренером Иракли Макацария

    Не уделяем должного внимания физическим нагрузкам, а ведь именно они повышают скорость обмена веществ в организме. Не нужно сразу бежать марафон, достаточно найти именно тот вид “движения“, который понравится и будет вдохновлять. И сделать это частью своей повседневной жизни.
  • Ограничиваем себя в жирах, а их нужно есть. В противном случае тело начнет переводить сначала углеводы, а затем и белок в запасы жира.

Запоминайте и придерживайтесь легких правил, которые помогут не набирать лишний вес.

Ранее Светлана Фус объяснила, почему организму нужен холестерин.

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
Xулиганк@*    09.07.2019, 18:22
Оценка:  0
Xулиганк@*
Только белковая диета: малафетом через рот.
гость  (аноним)  09.07.2019, 17:17
Оценка:  0
гость
Я могу жрать нарушая все "правила" и не набираю вес. Выeбите её в тупой рот, чтоб пиздeла меньше.
гость  (аноним)  09.07.2019, 17:13
Оценка:  0
гость
Лучше ебaло кривое бы подправила. Бывший муж пиздeл по лицу наверное часто. Можно ничего не жрать и все равно вес набирать. Эта очередной тупой диетолог, непонимающая физиологию и биохимию.
pусский  (аноним)  09.07.2019, 15:07
Оценка:  0
pусский
Чтобы не ожиреть надо не жрать сало и часто срать, ссать и пердеть, блять! А то, что она пиздaнула - xyйня полная!
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь