Анита Луценко рассказала, как питается ее маленькая дочь
Известный специалист по похудению и телеведущая Анита Луценка поделилась с подписчиками деталями питания своей дочери Мии.
Читай также: Анита Луценко показала идеальную фигуру в нижнем белье
Звезда разместила новый пост в Instagram, в котором написала список продуктов и блюд, которые употребляет ее дочь.
Что ест Мия:
1. Каши: овсянку, кукурузную, гречку, кус-кус, булгур, рис.
2. Макароны твёрдых сортов.
3. Овощи: брокколи, огурцы, тыкву, кабачок, перец, кукурузу, морковку, горошек, оливки.
4. Белок: рыбу, яйца, птицу, кролика, телятину.
5. Ягоды все, фрукты: почти все, без экзотики.
6. Картошку.
7. Хлеб и лаваш.
8. Супы пюре, овощные, борщ, голубцы.
9. Бобовые: чечевица, нут, фасоль.
10. Молочка: только творог в сырниках.
11. Растительное молоко ( сами из орехов делаем)
12. Все орехи ( кешью не отдаст никому) и сухофрукты, семена.
13. Мия пьёт только воду. В кафе раз в месяц бывает фреш.
Читай также: Лилия Ребрик опубликовала трогательное фото с мужем
Также Анита рассказала, что никогда не заставляет свою дочь кушать какое-то определенное блюдо. Она дает Мие право самой выбрать, что она будет кушать.
Я никогда не скажу ешь, если она не хочет. У детей чувство голода и насыщения в отличии от нас идеально настроено. Буду заставлять - собью его. И не говорю съесть ещё кусочек, после того, как она наелась или не хочет есть. Ведь это приучившие девочки есть даже когда не хочешь.
Она может съесть печенье или торт если это перед ней едят родители. Мы делаем это крайне редко.
Считаю, что нельзя сказать не ешь это, если сама сижу и поглощаю торт например. Мия тоже получит свой кусочек, если попросит.
P.S. Я всегда спрашиваю, что Мия хочет есть и она называет или говорю будешь супчик или макарошки?
Напомним, ранее Анита Луценко показала редкое фото с дочерью.
