Переключиться на мобильную версию

Маша Ефросинина рассказала, как борется со стрессом

Ведущая раскрыла пять секретов борьбы со стрессом.
Как бороться со стрессом: ТОП-5 советов от Маши Ефросининой
Как бороться со стрессом: ТОП-5 советов от Маши Ефросининой
instagram.com/mashaefrosinina/

Читай также: Оля Фреймут пыталась спасти умирающую Кармен на сцене оперного театра

Популярная украинская ведущая Маша Ефросинина в своем видеоблоге рассказала, как ведет себя в непростых ситуациях, а также поделилась советами, которые помогут побороть стресс и выплеснуть накопившиеся эмоции. Подробнее читайте далее в материале. 

Каждый из нас носит в себе бомбу замедленного действия – стресс. Нам всем кажется, что стресс – это развод, увольнение с работы, разбитые стекла в машине. Нет, стресс – это пробка в дороге, соринка от туши, попавшая в глаз. Мы состоим из стрессов. Ежедневный наш рацион всего, что мы видим, встречаем, едим, чувствуем и переживаем – это все стресс. Это, к сожалению, все со временем очень сильно нас подрывает изнутри», – говорит Мария в своем новом видео на YouTube. 

Читай также: Десять лет со дня свадьбы Тины Кароль: опубликованы архивные фото

Как бороться со стрессом: ТОП-5 советов от Маши Ефросининой 

  • Одиночество. В одиночестве есть много прекрасного. Вы узнаете себя, ваш диалог с самой собой. Вы понимаете, что вы ходите на самом деле делать. Час или полчаса в день наедине с собой. Без компьютера, наушников, телефона и ли книги. В молчании. По словам Маши, это очень известная практика древних монахов, которые рекомендуют просто полчаса в день помолчать.  
  • Слезы. Иногда можно и нужно поплакать, говорит Маша. Для того, чтобы выпустить из себя нервное состояние, которое вас мучает. Делать это нужно наедине. 
  • Физические упражнения. Любимый вид спорта – серьезный и действенный метод борьбы со стрессом, утверждает ведущая. 
  • Кино. Мир кино для Маши – почти то же самое, что и медитация. Главное –хорошее кино, которое подарит благоприятные впечатления и на время переносут в другой мир. 
  • Разговор. Расскажите кому-нибудь о своей проблеме. “Не нужно думать, что справитесь со всем сама“, – говорит Маша. Также не нужно стесняться обращаться к хорошему психоаналитику, который сам поможет вам самим принять то или иное решение. 


 Ранее Ivona рассказывала, как пережить развод с мужем: 5 непростых шагов.

Комментариев (9)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  17.06.2018, 13:34
Оценка:  +1
гость
Похоже, они ебут Машку в ейные развратные дырки..
гость  (аноним)  17.06.2018, 08:29
Оценка:  +2
гость
Нах.....у........йя писать такие безпонтовые статьи а? Дебилы бм?
гость  (аноним)  17.06.2018, 04:54
Оценка:  +1
гость
бухлом и трахалками лечится, вон какая худая стала- заебли как лошадь
Djada    17.06.2018, 01:37
Оценка:  +4
Djada
млять, откуда ж у нее стрессы??? нечем за отопление зимой платить?
заУкраину    17.06.2018, 04:52
Оценка:  +1
заУкраину
фанаты разлюбили
endorphinchik    17.06.2018, 00:15
Оценка:  0
endorphinchik
А я её на этой фотке не узнал - какое-то худое лицо...
pусский  (аноним)  16.06.2018, 17:17
Оценка:  -1
pусский
А я громко пержу!
гость  (аноним)  16.06.2018, 17:08
Оценка:  +2
гость
Как , как она борется со стрессом? Да легко и просто. Кокса занюхала и всё "наладилось". Вот так маша у нас борется со стрессом.
k2s11ltk    16.06.2018, 14:40
Оценка:  -1
k2s11ltk
Нехай зіскоче десь з 9-го поверху, найліпший засіб для неї)))
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь