Переключиться на мобильную версию

5 законов привлекательности от Маши Ефросининой

Маша Ефросинина рассказала, как всегда оставаться в форме.
5 законов привлекательности от Маши Ефросининой
5 законов привлекательности от Маши Ефросининой
tochka.net

Внешность телеведущей Маши Ефросининой у многих женщин вызывает восторг. Она прекрасно выглядит и при этом всё успевает. А все потому, что Маша знает несколько секретов, как всегда оставаться в хорошей форме. Шоувумен акцентирует внимание на здоровом питании и физических упражнениях. Но даже она балует себя днями, когда просто отдыхает и расслабляется.

Маша Ефросинина знает, что делать, чтобы не поправиться во время отпуска. Да, разумеется, сейчас не летний сезон, но многие уже запланировали недельку отдыха от работы и офисной суеты. И не очень хочется после увидеть на весах другие цифры. А советы Маши помогут вам без лишних усилий не поправиться во время заслуженного отдыха. Касаются они питания и уж точно актуальны в любое время года.

5 правил, которые помогут всегда оставаться в форме:

Фрукты:

Откажитесь от стабильной привычки заедать сытный прием пищи фруктами! Просто поменяйте их местами. Отдых – это всегда фрукты, много фруктов, сладких. Я рекомендую вам от них не отказываться, а съедать до еды. И желательно перед завтраком или обедом – на ужин не есть!

Ужин:

Ешьте на ужин только белок и овощи!

Алкоголь:

Из алкоголя только сухие вина… и не литрами!

Сладости:

Сладкое и углеводы – только до обеда.

Спорт:

Ходите пешком везде, где ходится. И побольше!

Маша Ефросинина убеждена, что активный отдых лучше, чем сидение на диване. Но и такие дни нужны, при этом говорит звезда и подчеркивает: просто в такие моменты не нужно переедать. Но главное – всегда слушайте свое тело!

Комментариев (19)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
pусский  (аноним)  02.11.2017, 15:00
Оценка:  0
pусский
Гы-гы-гы!
петенька  (аноним)  02.11.2017, 03:35
Оценка:  0
петенька
русский пи дор соси мою салюпу!
гость  (аноним)  01.11.2017, 19:39
Оценка:  0
гость
Блин, комментаторы, чего вы взьелись на Машу? Она дает правильные советы. Видимо кроме пива и дивана комментаторы ни фига не видят. А попахать в зале не хотите? Люди, которые занимаются спортом и делом гадости не льют на незнакомых людей. У них своих дел хватает.
гость  (аноним)  01.11.2017, 19:02
Оценка:  0
гость
Я высрал из жопы огромную кучу говна! Угадайте, кто я?
гость  (аноним)  01.11.2017, 18:48
Оценка:  +2
гость
кроме визжания и неумения говорить интиллегентно ничем не примечательна- бездарь
гость  (аноним)  01.11.2017, 18:12
Оценка:  +2
гость
мерзкая выскочка с ужасным голосом, аж тошнит от неё!!!!
pусский  (аноним)  01.11.2017, 14:31
Оценка:  0
pусский
Фу, бля, мой засранец-клон опаскудил мой здравый твит насчёт здоровья пиздюшки Ефросининой, теперь сидите без него!
vfnhjcrby  (аноним)  01.11.2017, 13:56
Оценка:  +1
vfnhjcrby
без помады яркой - её вообще нет. покупайте яркую помаду и ВЫ состоитесь везде!
pусский  (аноним)  01.11.2017, 13:01
Оценка:  -1
pусский
Я громоподобно перданул и высрал жидкую какаху, бля!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь