Переключиться на мобильную версию

5 законов привлекательности от Маши Ефросининой

Маша Ефросинина рассказала, как всегда оставаться в форме.
5 законов привлекательности от Маши Ефросининой
5 законов привлекательности от Маши Ефросининой
tochka.net

Внешность телеведущей Маши Ефросининой у многих женщин вызывает восторг. Она прекрасно выглядит и при этом всё успевает. А все потому, что Маша знает несколько секретов, как всегда оставаться в хорошей форме. Шоувумен акцентирует внимание на здоровом питании и физических упражнениях. Но даже она балует себя днями, когда просто отдыхает и расслабляется.

Маша Ефросинина знает, что делать, чтобы не поправиться во время отпуска. Да, разумеется, сейчас не летний сезон, но многие уже запланировали недельку отдыха от работы и офисной суеты. И не очень хочется после увидеть на весах другие цифры. А советы Маши помогут вам без лишних усилий не поправиться во время заслуженного отдыха. Касаются они питания и уж точно актуальны в любое время года.

5 правил, которые помогут всегда оставаться в форме:

Фрукты:

Откажитесь от стабильной привычки заедать сытный прием пищи фруктами! Просто поменяйте их местами. Отдых – это всегда фрукты, много фруктов, сладких. Я рекомендую вам от них не отказываться, а съедать до еды. И желательно перед завтраком или обедом – на ужин не есть!

Ужин:

Ешьте на ужин только белок и овощи!

Алкоголь:

Из алкоголя только сухие вина… и не литрами!

Сладости:

Сладкое и углеводы – только до обеда.

Спорт:

Ходите пешком везде, где ходится. И побольше!

Маша Ефросинина убеждена, что активный отдых лучше, чем сидение на диване. Но и такие дни нужны, при этом говорит звезда и подчеркивает: просто в такие моменты не нужно переедать. Но главное – всегда слушайте свое тело!

Комментариев (19)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  06.11.2017, 10:49
Оценка:  0
гость
а она что, привлекательная ? Вы серьезно?
гость  (аноним)  06.11.2017, 09:48
Оценка:  0
гость
Просто достала. На всех каналах. А что бы она делала без денег мужа? Была бы обычной посредственностью, вот и весь секрет. Природной красоты там нет.
гость  (аноним)  05.11.2017, 02:43
Оценка:  0
гость
Да ты шо, да ну, да не ЗВИЗДИ ! Звизда от имени звиздеть на всех тусовках?
Маша,да не ваша  (аноним)  04.11.2017, 23:47
Оценка:  0
Маша,да не ваша
та иди на xyй, гость 3,25, питарас! я - звизда!!!
гость  (аноним)  04.11.2017, 03:25
Оценка:  0
гость
Советы дельные, хотя особа так себе...Встретишь в толпе - не обернешься !
русский  (аноним)  03.11.2017, 01:31
Оценка:  0
русский
А я главный пидapаc, номер 1, бля! Гы-гы-гы!
pусский  (аноним)  02.11.2017, 23:13
Оценка:  0
pусский
Неинтеллектуал, ты тоже весь пидapac недоёбaный, бля!
Неинтеллектуал  (аноним)  02.11.2017, 16:33
Оценка:  0
Неинтеллектуал
Вы все пидopасы!!!
гость  (аноним)  02.11.2017, 15:08
Оценка:  +1
гость
Шановна редакція! дуже прошу: видаляйте коментарі, які тут пишуть люди --заздрісні та розумововідсталі! Інтелкт у них -- нуль!
гость  (аноним)  02.11.2017, 15:03
Оценка:  +1
гость
Дуже дякуємо Марійці Єфросиніній за поради! Вон і сама дуже чарівна! І не тільки чарівна, але й --добра! Її шоу --просто обожнюючі! Хочеться дивитися та дивитися! До того ж Марійка -- чудова мати! Пишаюся такими як вона! Все встигає ! І при всьому дуже гарно виглядає!
Реклама
Мы в соцсетях
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь