Лучший антидепрессант: ТОП-5 способов избавиться от депрессии:

1. Черный шоколад

Замечательный антидепрессант – вкусный, но достаточно калорийный. Шоколад – лидер по содержанию теобромина и фенилэтиламина, которые являются антидепрессантом. Также в какаобобах есть магний, который укрепляет нервную систему.

Любимое лакомство повышает настроение, заставляя нас забыть о плохом настроении. Для многих именно шоколад – самый любимый антидепрессант.

Читай также: С добрым утром: Начни день с улыбки

2. Фитнес

Не секрет, что физическая нагрузка – замечательный антидепрессант.

Даже страшно представить, какой чудодейственный эффект для поднятия настроения окажет фитнес после плитки шоколада. К тому же, можно не боятся лишних калорий.

Читай также: 7 простых способов поднять себе настроение

3. Кофе

Для некоторых лучшим антидепрессантов является кофе. Возможно, именно с этого ароматного напитка и надо было начинать, продолжив список шоколадом и подытожив фитнесом.

Британские ученые уже давно определили, что регулярное употребление кофе практически исключает возникновения депрессии.

Читай также: ТОП-20 радостей, которые делают жизнь прекрасной

4. Секс

А ученые из США уверены, что лучший антидепрессант для девушек – секс без презерватива. В любом случае, занятие сексом снимает психологическое напряжение. И кстати, если ты уже давно недовольна чем-то, кем-то или собой, очень может быть, что тебе просто не хватает секса.

5. Банан

В этом вкуснейшем фрукте содержится огромная порция алкалоида хармана, который не просто устраняет депрессию, но и вызывает восторг! Возможно, твой лучший антидепрессант – банан.

Читай также: Семь человек, которые должны быть в жизни каждой женщины

Читайте Ivona.ua в Google News