1. Устрицы
Устрицы и другие морепродукты принято считать мощными сексуальными стимуляторами. Отчасти это так, потому что устрицы, мидии и омары богаты белками и микроэлементами, полезными для здоровья мужчин. Несколько двустворчатых в день – и твой любимый обеспечен суточной нормой цинка, которая поможет предотвратить рак простаты.

2. Орехи (грецкие, арахис, фундук)
Орехи специалисты называют одними из наиболее сильных афродизиаков для мужской потенции. А в сочетании с медом это и вовсе "гремучая" смесь: говорят, если есть ее каждый день за 3 часа до сна, то можете считать себя преемником Казановы.

3. Брокколи
Брокколи содержит много витамина С, бета-каротина, калия и сульфорафана –фитоэлемента, который имеет сильные противораковые свойства (в частности, помогает предотвратить рак простаты и толстого кишечника). Также брокколи снижает опасность заболевания раком мочевого пузыря, который у мужчин случается в 3 раза чаще, чем у женщин. А обычная капуста заботится о предстательной железе и укрепляет иммунитет.

4. Гранат
Предстательную железу также оберегает гранат: фрукт снижает вероятность заболеть раком. Кроме того, гранат является сильным стимулятором потенции. Американские специалисты уверяют, что гранатовый сок лучше Виагры.

5. Лосось
Лосось (а также тунец, сардины, макрель, сельдь) – богатый источник жирных кислот омега-3. Эти вещества снижают уровень холестерина в организме, уменьшают вероятность заболевания раком простаты, улучшают работу сердца, а также укрепляют иммунную систему.

6. Говядина
Трудно представить мужчину без мяса. Но если уж и быть хищником, то лучше отдавать предпочтение говядине, советуют диетологи. Она содержит белок, выступающий в роли строительного материала для мышц, и железо, которое способствует насыщению клеток организма кислородом. Мясо просто необходимо тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или посещает спортзал.

7. Финики
Финики содержат много углеводов, поэтому являются прекрасным источником энергии. Особенно полезно есть финики после физических нагрузок - они помогают мышцам усваивать белок.

Читайте Ivona.ua в Google News