Переключиться на мобильную версию

Как пережить расставание?

Как снова обрести уверенность в себе, начать жить новой жизнью, уже без него?
Не плачь, не жалейся, не унижайся!
Не плачь, не жалейся, не унижайся!
shutterstock

Инициатор разрыва – мужчина

Трудно принять подобное поведение своего партнера, когда, ничего не объясняя, мужчина вдруг предлагает пожить отдельно. Или вовсе исчезает из жизни своей возлюбленной, меняет номер телефона, адрес, место работы. Женская самооценка значительно снижается, начинается долгий период самобичевания. Как быстро избавиться от этой стрессовой ситуации, не доводя до развития невроза? Психологи советуют провести несколько несложных упражнений.

Почему бы ни последовать этому мудрому народному совету? Можно ли что-то изменить? Можно ли вернуть любимого? Если нет обратного хода, ситуацию нужно спокойно и мудро принять. Сто раз написать или сказать себе: "Одна, совсем одна", - с разными окрасками, разной интонацией. Можно превратить это в игру, попробовать раскрасить предложение в самые невероятные оттенки голоса. На сто первый раз смысл фразы изменится до неузнаваемости.

Еще один классический метод – в психоанализе он именуется методом рассеивания горя. Можно применять его в любых сложных жизненных ситуациях. Наедине со своими грустными мыслями оставаться не стоит. Пора "идти в люди": встретится с друзьями, сходить на вечеринку, в театр, музей, консерваторию, на концерт, съездить в давно запланированное путешествие. Можно даже найти подругу-"жилетку" и выплакаться, проговорить ситуацию, рассказать обо всем случившемся. Если нет желания делиться о своей разлуке, можно написать глубоко депрессивные посты в каком-нибудь форуме или в комментариях к статьям. Можно начать вести дневник, бумага всё стерпит. Главное в этом методе, высказаться, поделиться, рассеять своё горе. Не зря же говорят, что беда, поделенная пополам, половина беды.

Отлично помогают занятия спортом, длинные пешие прогулки, общение с природой, уход с головой в новый проект на работе, молитвы, медитации, даже генеральная уборка в доме. Все вместе или каждый в отдельности, эти способы "лечения" разлуки могут принести быстрое избавление от тяжелых воспоминаний, вытянуть из пучины мучительных страстей.

Чего никогда не стоит делать

Никогда не нужно унижаться, ставить условия или отзываться оскорбительно об инициаторе разрыва. Не стоит долго и упоительно рассказывать о своих страданиях подружкам и родным. Так легко превратиться в мазохиста. Нельзя посвящать коллег и друзей в интимные подробности в ваших отношениях и его привычках. Это полностью компрометирует рассказчика, так легко прослыть глупым, грубым и ненадежным человеком.

Как же прав Габриель Гарсиа Маркес: "Если ты любишь что-то – отпусти. Если оно твое – оно вернется". Можно и нужно поставить себе цель – вернуться к жизни без моральных и физических потерь. Завтра будет новый день, который принесет новые задачи, встречи и Любовь. В полный сосуд ничего нельзя налить. Страница жизни перевернута, сделаем выводы и скажем всем "спасибо". Будем жить.

Автор: Жанна Пятирикова

Почему же нас бросают мужчины?

Источник: www.womenclub.ru

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 600 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним)  15.11.2010, 10:58
Оценка:  0
гость
а оця статейка зовсім непогана!
orgazmo  (аноним)  25.09.2010, 15:30
Оценка:  0
orgazmo
как же можно отпустить то, что так сильно любишь, то, что такое любимое, родное и твоё!?

Вам не кажется что Вы говорите как о вещи?
гость  (аноним)  12.09.2010, 13:08
Оценка:  0
гость
Если ты любишь что-то – отпусти. Если оно твое – оно вернется".........в принципе в это можно поверить.......... Просто должно пройти довольно много времени, после отношений начиная от полу года..... Если отношения действительно были серьёзными и ты была в "Дамках", то всё возможно!)
Тоже с друзьями,которые к тебе что-то чувствуют.....Нужно отпустить,а потом всё будет видно!)
ОднаСовсемОдна  (аноним)  07.07.2010, 18:56
Оценка:  0
ОднаСовсемОдна
хм..."Если ты любишь что-то – отпусти. Если оно твое – оно вернется" как же часто я пыталась жить по такому принципу, даже сейчас заставляю себя верить в это...всё это бред, как же можно отпустить то, что так сильно любишь, то, что такое любимое, родное и твоё!?
Да это просто невозможно...
Совет с дневником я думаю в тему, никогда не думала, что у меня так много несказанных мыслей по этому поводу, пишу... помогает, становится капельку легче что ли.
В общем добавить тут нечего ..."Время лечит"
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь